Sudarau Mitybos,Sporto Programas Kiekvienam Individualiai

[guhuhu]

nu ,kad kacialkej 7 metus sportuoji tai jau pisi prota nebent koki krepsini ar ka nes kaip anais metais atrodei 6 metus sportuodamas tai nk gera

[No Life King]

BF ir toks pat?

Jo  Gal pasikeitęs jis dabar, nes pavasari tik tikrinau:D

Redaguota Rugpjūčio 18, 2016, nario Real Pain

[Barz]

nu ,kad kacialkej 7 metus sportuoji tai jau pisi prota nebent koki krepsini ar ka nes kaip anais metais atrodei 6 metus sportuodamas tai nk gera

Kalbant labai rimtai užsiimu tik 2-3metus, o likusiuos 4metus žinios mano buvo nekokios kaip dauguma galvojau sportuosiu kuo daugiau būsiu didelis, apie mityba išvis neturėjau žalio suvokimo. Tai ne kiek ėjau į pliusą, o į minusą nes įšisai buvo pas mane katabolizmas bet durnas buvau tai nieko nepadarysi , o ant masės einu 1metus tai su ta nuotrauka kur daviau nepalyginamai skiresi.

Jo  Gal pasikeitęs jis dabar, nes pavasari tik tikrinau:D

Tavo vietoj sudeginčiau riebalus pasilikčiau ant kokių 5-6bf tai būtum jau gan ryškus, o paskui eičiau vėl ant masės nes pats esu daręs tokia duobe tai paskui dvigubai atauga svoris

[No Life King]

Kalbant labai rimtai užsiimu tik 2-3metus, o likusiuos 4metus žinios mano buvo nekokios kaip dauguma galvojau sportuosiu kuo daugiau būsiu didelis, apie mityba išvis neturėjau žalio suvokimo. Tai ne kiek ėjau į pliusą, o į minusą nes įšisai buvo pas mane katabolizmas bet durnas buvau tai nieko nepadarysi , o ant masės einu 1metus tai su ta nuotrauka kur daviau nepalyginamai skiresi.

Tavo vietoj sudeginčiau riebalus pasilikčiau ant kokių 5-6bf tai būtum jau gan ryškus, o paskui eičiau vėl ant masės nes pats esu daręs tokia duobe tai paskui dvigubai atauga svoris

šiuo metu nelabai noriu ryškumo. Bet jo, rugsėjį grįžtu į fitnesą, tad turbūt pradėsiu ryškinimą. Šiuo metu nelabai laiko yra, darbais apsikrovęs, va dabar gavau atostogyčių 10 dienų

[Džiumandži]

https://www.instagram.com/p/BA-ZfAQrlmk/?taken-by=va_korobov

 

Nu jisai 160kg paspaudžia dar tik 18 metų ir jis didžiaja dalį praleidžia treniruočių ant vandens, o štanginėje dirbą tik nuo rudens iki pavasario ir žinai kokia jo maisto programa? gerai pavalgyt baltymų po treniruočių . Tai taip jis daugiau pasiekę už tave be 'tavo' super duper programų nes ale 'treneris' jo jam nieko nepataria nepadeda kaip tavo programos

 

M.Phelpsas išvis valgo ką nori ir jam *Myliu SuperGames.lt*

[Barz]

https://www.instagram.com/p/BA-ZfAQrlmk/?taken-by=va_korobov

 

Nu jisai 160kg paspaudžia dar tik 18 metų ir jis didžiaja dalį praleidžia treniruočių ant vandens, o štanginėje dirbą tik nuo rudens iki pavasario ir žinai kokia jo maisto programa? gerai pavalgyt baltymų po treniruočių . Tai taip jis daugiau pasiekę už tave be 'tavo' super duper programų nes ale 'treneris' jo jam nieko nepataria nepadeda kaip tavo programos

 

M.Phelpsas išvis valgo ką nori ir jam *Myliu SuperGames.lt*

Nesijaudink metomorfai turi gerus genus tai jie gali valgyt ką nori jiems auga raumenys, o aš šneku apie ektoformus kuriems yra tai pasiekt sunkiau, tai prašau tavęs truputį prikast liežuvį jei neišmanai tokių dalykų

[Džiumandži]

Nesijaudink metomorfai turi gerus genus tai jie gali valgyt ką nori jiems auga raumenys, o aš šneku apie ektoformus kuriems yra tai pasiekt sunkiau, tai prašau tavęs truputį prikast liežuvį jei neišmanai tokių dalykų

Nu aš esu ektomorfas taip, kad pataikei tiesiai į 10

 

Dar Mykolas Eigirdas irgi kiek mačiau iš senų foto buvo per kūdęs pasiekė tam tikrą rezultatą, tada tik ėmė rimčiau žiūrėt į tai ką daro

[No Life King]

Šiaip jis teisus. Realiai pažystu žmonių kurie valgo, bet ką ir niekas į kūna neina, o valgo viską, burgeriai, picos, ledai, saldumynai ir kitokia huijne, ir nieko nei biški nestorėja, o vat kitas pažystamas, ka nors daugiau pavalgo iškart į svori metasi, tai yra pana, ji kompleksuoja. Tad dėl maisto manau negalima keikti žmonių....

[Barz]

Šiaip jis teisus. Realiai pažystu žmonių kurie valgo, bet ką ir niekas į kūna neina, o valgo viską, burgeriai, picos, ledai, saldumynai ir kitokia huijne, ir nieko nei biški nestorėja, o vat kitas pažystamas, ka nors daugiau pavalgo iškart į svori metasi, tai yra pana, ji kompleksuoja. Tad dėl maisto manau negalima keikti žmonių....

Todėl, kad žmonįs yra 3 tipų tai

1.Riebūs žmonįs kurie sako, kad jie niekaip negali numest svorio tai yra - endomorfai

2.Žmonįs kurie niekaip negali priaugt svorio - ektomorfai

3.Žmonįs kurie valgo, bet ką ir jiems auga raumenys - mezomorfai 

Redaguota Rugpjūčio 21, 2016, nario Barz

[surfneris2]

Man tinka 2 variantas

[Barz]

Man tinka 2 variantas

Visi čia mes ektomorfai, bet nereiškia, kad nėra įmanoma, tiesiog reikalinga normali mityba

Redaguota Rugpjūčio 21, 2016, nario Barz

[LT_Wizard]

Man tinka 3 variantas

Redaguota Rugpjūčio 21, 2016, nario Mr.Fox

[surfneris2]

Visi čia mes ektomorfai, bet nereiškia, kad nėra įmanoma, tiesiog reikalinga normali mityba

O nuo ko čia priklauso nuo genų? 

[Barz]

O nuo ko čia priklauso nuo genų? 

Taip, bet neturėtum sakyt dabar, kad negaliu sportuot nes mano genai netinkami visur reikalinga valia.

Redaguota Rugpjūčio 22, 2016, nario Barz

[No Life King]

O nuo ko čia priklauso nuo genų? 

Vienas daktaras komentuoja, kad priklasuo ir nuo kraujo grupės (kurią galima pasikeisti)

[Zil]

O nuo ko čia priklauso nuo genų? 

 

Manau ir nuo genų, žmogaus požiūrio ir aplinkos.

[GD3sign]

 

Mano rezultatai

:

●Štangos Spaudimas:130

●Mirties Trauka:220

●Pritūpimai:180

 

Galima pamatyti tavo dabartines formos nuotrauka?

[Kompotas]

 

Galima pamatyti tavo dabartines formos nuotrauka?

 

jau tikrai nesius savo ft ,nes bijo.

[Barz]

jau tikrai nesius savo ft ,nes bijo.

Prasideda ir vėl

[Kompotas]

Prasideda ir vėl

koks tavo vardas ,nes matytas tu man?