Barz - Kaip Skatinti Raumenų Augima Ir Nestovėt Vietoi

[Zil]

Rado ką lygintį, kariuomene su kulturizmų ir sportų, pasižiūrėk kokie kaulų maišai iš kariuomenes grįžta

[Lukas'Z]

Rado ką lygintį, kariuomene su kulturizmų ir sportų, pasižiūrėk kokie kaulų maišai iš kariuomenes grįžta

Seni, nepyk, bet čia jau gerai nusišnekėjai.

Redaguota Balandžio 25, 2016, nario Mariuswut

[No Life King]

Pats va asmeniškai esu aukštas 1,90cm ir prieš porą mėn svėriau ~65kg. Valgiau viena - du sykius į dieną. O vasara čia pat, susiėmiau į rankas, užsidirbau šiek tiek pinigų, nusipirkau papildų, maisto turinčiu daug reikalingų medžiagų. Dabar į dieną valgau 7 kartus (+ papildai). Taip pat naudoju kiaušinius, tai priaugiau 15kg, šiandien svėriausi 79kg bamt. Mityba daro tikrai poveiki, ir reikia valgyti mažiau bet daugiau kartų per dieną, t,y 4-6. Dabar greit eisiu į ryškinimasi.

Tavo, straipsnis tikrai vertingas, o kas čia minėjo dėl kitų sporto forumų, tai manau čia pats gazas tokias temas kurti, aš irgi kurdavau . Nes gal kažkokį vaikinuką paskatinsi padribti dėl savęs

Rep (Y)

Rado ką lygintį, kariuomene su kulturizmų ir sportų, pasižiūrėk kokie kaulų maišai iš kariuomenes grįžta

Iš dalies tu teisus, vieni gerai progresuoja ten, kiti degraduoja, nespėja organizmas pailsėti, nuvargsta neblogai, tai ir lėka kaulų maišas

[augis35]

Paskaičiau 1 pastraipą iškarto sudomino, dar kai sportuoju... Rytoj reiks peržvelgti tavo temas Mldc, kad dalinies

[#Karolis]

Pritariu kad maistas ra labai svarbus pries sporta. Kai anksciau eidamas i sale valgydavau belenka, nuo krutines tik 40 kg pora kartu spausdavau, kai pradejau valgyt valanda pries sale ir toki maista kur yra angliavandeniu ir kitu maisto medziagu nuejes paemiau 45 kg.

[Barz]

Smagu matyt, kad sudominau didesne dalį žmonių

Rado ką lygintį, kariuomene su kulturizmų ir sportų, pasižiūrėk kokie kaulų maišai iš kariuomenes grįžta

Jei neklystu ar kiek esu matęs, kad kariuomenė didsne maisto dalį sudaro angliavandeniai, kad būtų pasotinti energija tai tokiu atvėju nepriaugsi svorio, o tik būsi energingas, o to pilnai užtenka pratyboms ar kam kitam. Kitas dalykas kiekvienam žmogui reik skirtingai Kcal,anglių,baltymų,riebalų tai jei žmogus nuvažiuos aukštas ir turintis didesnį svorį jis tuo atvėju tik numes svorį kitas dalykas jei būsi mažiukas ir sversi mažai su tokiu maistu kokį gauni kariuomenė tu priaugsi svorio, bet atsižvelkim į faktorių, kad intensyvumas ten būna tikrai didelis tai yra mažai šansų, kad tu iš ten gryši sustambėjas.

Pritariu kad maistas ra labai svarbus pries sporta. Kai anksciau eidamas i sale valgydavau belenka, nuo krutines tik 40 kg pora kartu spausdavau, kai pradejau valgyt valanda pries sale ir toki maista kur yra angliavandeniu ir kitu maisto medziagu nuejes paemiau 45 kg.

Šaunuolis (y)

[pTony]

Smagu matyt, kad sudominau didesne dalį žmonių

Jei neklystu ar kiek esu matęs, kad kariuomenė didsne maisto dalį sudaro angliavandeniai, kad būtų pasotinti energija tai tokiu atvėju nepriaugsi svorio, o tik būsi energingas, o to pilnai užtenka pratyboms ar kam kitam. Kitas dalykas kiekvienam žmogui reik skirtingai Kcal,anglių,baltymų,riebalų tai jei žmogus nuvažiuos aukštas ir turintis didesnį svorį jis tuo atvėju tik numes svorį kitas dalykas jei būsi mažiukas ir sversi mažai su tokiu maistu kokį gauni kariuomenė tu priaugsi svorio, bet atsižvelkim į faktorių, kad intensyvumas ten būna tikrai didelis tai yra mažai šansų, kad tu iš ten gryši sustambėjas.

Šaunuolis (y)

Kariuomenė ne sporto programa, ten kviečia iš liurbių vyrus padaryt, o ne raumenų jiems užaugint (kita vertus ir raumenų kažkiek)

 

 

Pats va asmeniškai esu aukštas 1,90cm ir prieš porą mėn svėriau ~65kg. Valgiau viena - du sykius į dieną. O vasara čia pat, susiėmiau į rankas, užsidirbau šiek tiek pinigų, nusipirkau papildų, maisto turinčiu daug reikalingų medžiagų. Dabar į dieną valgau 7 kartus (+ papildai). Taip pat naudoju kiaušinius, tai priaugiau 15kg, šiandien svėriausi 79kg bamt. Mityba daro tikrai poveiki, ir reikia valgyti mažiau bet daugiau kartų per dieną, t,y 4-6. Dabar greit eisiu į ryškinimasi.

Tavo, straipsnis tikrai vertingas, o kas čia minėjo dėl kitų sporto forumų, tai manau čia pats gazas tokias temas kurti, aš irgi kurdavau . Nes gal kažkokį vaikinuką paskatinsi padribti dėl savęs

Rep (Y)

Iš dalies tu teisus, vieni gerai progresuoja ten, kiti degraduoja, nespėja organizmas pailsėti, nuvargsta neblogai, tai ir lėka kaulų maišas

Jeigu per porą mėnesių priaugai 14 kg, tai nelabai yra kuo džiaugtis. Papildų prisivarei, o vėliau atsilieps sveikatai (žinau kad atsiras daugelis prieštaraujančių man, kad papildai nekenksmingi, bet specialistai kalba ką kita, o jie apie šitą reikalą labiau išmano nei mes visi). 

Pritariu kad maistas ra labai svarbus pries sporta. Kai anksciau eidamas i sale valgydavau belenka, nuo krutines tik 40 kg pora kartu spausdavau, kai pradejau valgyt valanda pries sale ir toki maista kur yra angliavandeniu ir kitu maisto medziagu nuejes paemiau 45 kg.

Tai gal daugiau išstūmei, nes pastiprėjai o ne dėl to, kad angliavandenių prieš treniruotę prisivarei

[Barz]

Kariuomenė ne sporto programa, ten kviečia iš liurbių vyrus padaryt, o ne raumenų jiems užaugint (kita vertus ir raumenų kažkiek)

 

 

Jeigu per porą mėnesių priaugai 14 kg, tai nelabai yra kuo džiaugtis. Papildų prisivarei, o vėliau atsilieps sveikatai (žinau kad atsiras daugelis prieštaraujančių man, kad papildai nekenksmingi, bet specialistai kalba ką kita, o jie apie šitą reikalą labiau išmano nei mes visi). 

Tai gal daugiau išstūmei, nes pastiprėjai o ne dėl to, kad angliavandenių prieš treniruotę prisivarei

Tai žinoma gerdamas baltyma numirsi taip daktarai sako žinok tavo kalba man šypseną kelia. Kiek esu gerias papildų tai galiu sakyt, kad vienas kenksmingiausių papildų yra tai kreatinas.

 

Kad ir jėga pakils, bet jei kūnas neturės energijos tai net pastiprėjas neiškelsi savo maximumo. 

[pTony]

Tai žinoma gerdamas baltyma numirsi taip daktarai sako žinok tavo kalba man šypseną kelia. Kiek esu gerias papildų tai galiu sakyt, kad vienas kenksmingiausių papildų yra tai kreatinas.

 

Kad ir jėga pakils, bet jei kūnas neturės energijos tai net pastiprėjas neiškelsi savo maximumo. 

Nesvarbu kiek tu esi gėręs papildų, ir nelabai supratau kaip tu nusprendei kad kreatinas kenksmingas? Šiaip tokie dalykai atsiliepia ne iš karto, ir iš vis negreitai, kiek sakoma - senatvėje. Ir žinau, kad čia puse ale "ekspertų" "prajuokinsiu" taip kalbėdamas, bet nemanau, kad labiau išmanot papildų sudėti ir savo organizmą nei specialistai, kurie ties tuo dirba. Taip, kad geriau patylėkit nei sakykit ,kad papildai nieko blogo. Esat naivuoliai, kurie tiki reklamomis. 

[Barz]

Nesvarbu kiek tu esi gėręs papildų, ir nelabai supratau kaip tu nusprendei kad kreatinas kenksmingas? Šiaip tokie dalykai atsiliepia ne iš karto, ir iš vis negreitai, kiek sakoma - senatvėje. Ir žinau, kad čia puse ale "ekspertų" "prajuokinsiu" taip kalbėdamas, bet nemanau, kad labiau išmanot papildų sudėti ir savo organizmą nei specialistai, kurie ties tuo dirba. Taip, kad geriau patylėkit nei sakykit ,kad papildai nieko blogo. Esat naivuoliai, kurie tiki reklamomis. 

Iš ko sprendžiu, kad kreatinas kenksmingas? Vienas "kultūristas" su kuriuo sportuodavau pastebėjo, kad atsirado problemų su sveikata tai jis nuėjo pas daktarus ir išaiškėjo, kad iš inkstų jau nieko gero nelike tai daktarau aiškiai pasakė, kad didžiause žala padarė tik vartojamas creatinas tai jam jau griežtai uždratė vartoti šį papilda. O kiek klausė visi kiti papildai kaip proteinas+bcaa+amino ar kitas dalykas nekelia žalos organizmui. Bet kaip matau, kad tu net nežinai kas yra proteinas nes jei žodis skamba jau baugiai tai iškart nusprendi, kad tai jau mirtis nors proteinas yra baltymas.

[pTony]

Iš ko sprendžiu, kad kreatinas kenksmingas? Vienas "kultūristas" su kuriuo sportuodavau pastebėjo, kad atsirado problemų su sveikata tai jis nuėjo pas daktarus ir išaiškėjo, kad iš inkstų jau nieko gero nelike tai daktarau aiškiai pasakė, kad didžiause žala padarė tik vartojamas creatinas tai jam jau griežtai uždratė vartoti šį papilda. O kiek klausė visi kiti papildai kaip proteinas+bcaa+amino ar kitas dalykas nekelia žalos organizmui. Bet kaip matau, kad tu net nežinai kas yra proteinas nes jei žodis skamba jau baugiai tai iškart nusprendi, kad tai jau mirtis nors proteinas yra baltymas.

Trukt už vadžių, vėl iš pradžių. Proteinas - taip, tai baltymai, bet manau nesi durnas ir supranti, kad tai sintetika. Niekas nekalba apie jokias mirtis, paprasčiausiai tai kenkia sveikatai ir čia ne mano pamąstymai, o žmonių, kurie kažką daugiau žino nei mes.

[Barz]

Turbūt greičiau susikalbėčiau su siena nei su tavim

[pTony]

Turbūt greičiau susikalbėčiau su siena nei su tavim

Nu tu nori pasakyt, kad proteinas - baltymai. Taip, sutinku, bet tai nereiškia, kad šaukštas proteino lygus trims kiaušiniams ar kažkas panašaus. 

[Barz]

Nu tu nori pasakyt, kad proteinas - baltymai. Taip, sutinku, bet tai nereiškia, kad šaukštas proteino lygus trims kiaušiniams ar kažkas panašaus. 

Išgersiu 100g proteina surinksiu 30g baltymų, kad tiek gaučiau turiu suvalgyt 5-6kiaušinius tai papildas yra naudojemas kaip palengvinimas mitybai. Gausi visiškai tuos pačius baltymus kokius gali gaut iš kiaušinių. O tavo palyginimas su šaukštu ir 3 kiaušiniais buvo labai kvailas. Tai aš tau patarčiau geriau jau nieko nerašyt nes jau labai kvailai atrodai.

[- Sanchez.]

Nu tu nori pasakyt, kad proteinas - baltymai. Taip, sutinku, bet tai nereiškia, kad šaukštas proteino lygus trims kiaušiniams ar kažkas panašaus. 

 

Nesivelk. Ne visi sugeba pripažint suklydę. Aš palaikau tavo nuomonę. Pas Barz "Draugo draugas draugui draugas sake kad inkstai parejo nuo kreatino" "priaugau 14kg mases per pora men".  Bet realiai kai pagalvoji kad cia kazkur minejo apie alkoholi sportuojant tai aisku... 14kg per pora men... Sudu misdamas tikriausiai. Lieso raumens 2kg/men. Žodžiu... "Man lavinti proto nereikia - aš sportuoju." 

[pTony]

Išgersiu 100g proteina surinksiu 30g baltymų, kad tiek gaučiau turiu suvalgyt 5-6kiaušinius tai papildas yra naudojemas kaip palengvinimas mitybai. Gausi visiškai tuos pačius baltymus kokius gali gaut iš kiaušinių. O tavo palyginimas su šaukštu ir 3 kiaušiniais buvo labai kvailas. Tai aš tau patarčiau geriau jau nieko nerašyt nes jau labai kvailai atrodai.

Tas šaukštas nebūtinai reiškė 3 kiaušinius, aš čia kaip pavyzdį pateikiau. Kalbi kaip koks ekspertas mokslininkas, kuris ale puikiai išmano papildų gamybą. Tipinė reklamos auka. Tai turbūt ir ant dormeo čiužinio miegi, nes ten nesikaupia dulkių erkutės... Šiais laikais apgaulės VISUR aplink, viskas dėl pinigų, o reklamos skirtos apgaut tokius kaip tu, kurie tiki bet kuo. Papildus taip pat reklamuoja labai jau spalvotai, labai padeda, viskas daug greičiau nei sveika mityba ir panašiai. O svarbiausia - nekenksminga. Bet kažkodėl atsiranda tokių kurie tam prieštarauja, ane? Tokius kiek žinau jūs, tokie..., laikot juos durneliais ar neišmanėliais, bet jie žino daugiau nei jūs apie tuos papildus. Aišku aš galiu čia litanijas rašyt, visi kas vartojat tie ir vartosit, bet bent jau nepiskit proto kitiems, kad tie jūsų milteliai yra nekenksmingi.

 

Bet jei nesi kvailas, turi pats suprast vien pažiūrėjęs į tuos miltus, kad ten sintetika. Nieko ten natūralaus. O jei būtų nekenksminga, niekas nekalbėtų apie jų žalą (tuo labiau daktarai ar mitybos specialistai)

Redaguota Gegužės 8, 2016, nario Mark_Wayne

[Barz]

Nesivelk. Ne visi sugeba pripažint suklydę. Aš palaikau tavo nuomonę. Pas Barz "Draugo draugas draugui draugas sake kad inkstai parejo nuo kreatino" "priaugau 14kg mases per pora men".  Bet realiai kai pagalvoji kad cia kazkur minejo apie alkoholi sportuojant tai aisku... 14kg per pora men... Sudu misdamas tikriausiai. Lieso raumens 2kg/men. Žodžiu... "Man lavinti proto nereikia - aš sportuoju." 

Pasigyrei protu kurio nepasižymi -,- Kiekvienas tavo buves atsakymas buvo visiškas ginčinimasis į vienus vartus kur bile rašiai nežinodamas ką.

Tas šaukštas nebūtinai reiškė 3 kiaušinius, aš čia kaip pavyzdį pateikiau. Kalbi kaip koks ekspertas mokslininkas, kuris ale puikiai išmano papildų gamybą. Tipinė reklamos auka. Tai turbūt ir ant dormeo čiužinio miegi, nes ten nesikaupia dulkių erkutės... Šiais laikais apgaulės VISUR aplink, viskas dėl pinigų, o reklamos skirtos apgaut tokius kaip tu, kurie tiki bet kuo. Papildus taip pat reklamuoja labai jau spalvotai, labai padeda, viskas daug greičiau nei sveika mityba ir panašiai. O svarbiausia - nekenksminga. Bet kažkodėl atsiranda tokių kurie tam prieštarauja, ane? Tokius kiek žinau jūs, tokie..., laikot juos durneliais ar neišmanėliais, bet jie žino daugiau nei jūs apie tuos papildus. Aišku aš galiu čia litanijas rašyt, visi kas vartojat tie ir vartosit, bet bent jau nepiskit proto kitiems, kad tie jūsų milteliai yra nekenksmingi.

 

Bet jei nesi kvailas, turi pats suprast vien pažiūrėjęs į tuos miltus, kad ten sintetika. Nieko ten natūralaus. O jei būtų nekenksminga, niekas nekalbėtų apie jų žalą (tuo labiau daktarai ar mitybos specialistai)