Sapnų valdymas!

[Tautedorus]

LUCID DREAMING - SĄMONINGAS SAPNAVIMAS.

Ar kada nors susimąstėte, kad sapną eina valdyti? O gal jau esate tai bandę?

 

Kas yra sąmoningas sapnavimas?

Tai yra įdomus fenomenas, pasireiškiantis tada, kai sapnuojantysis suvokia, jog sapnuoja ir suvokęs gali pakeisti viską: pakeisti visą sapno eigą, daryti ką nori, išpildyti savo fantazijas, o gal net ir įveikti fobijas ar pasirengti kokiam nors dalykui.

Ar aš tai galiu išmokti?

Taip, šis dalykas yra išmokstamas, jeigu yra daug noro, fantazijos ir ryžto.

Sąmoningas sapnavimas nėra kažkoks mistiškas ar išgalvotas dalykas. Žinoma, tai skamba kiek keistokai, bet visa tai yra įrodyta moksliškai:

Citata

"Sąmoningas sapnavimas buvo moksliškai ištyrinėtas ir jo egzistavimas yra patvirtintas ir pripažintas visame pasaulyje."

Kaip pradėti valdyti sąmoningą sapną?

Pirmiausia, reikia žinoti įvairias technikas ir, kaip sakiau, turėti noro. Pirmoji ir viena paprasčiausių technikų - DILD.  Tai technika, kai sapnuojantysis pamatęs keistą, neįprastą dalyką tiesiog suvokia, kad sapnuoja (dažniausiai realybės testų pagalba). Kita technika - WILD. Atsigulame į lovą (geriau atlikti ryte, pabudus, kiek "išsiblaivius" po miego) ir gulime sau patinkančioje pozicijoje, užsimerkiame ir atpalaiduojame visą kūną, netgi veidą. Pradedame skaičiuoti su lyg kiekvienu įkvėpimu ir iškvėpimu. Skaičiuodami galime dar sakyti "Vienas, aš sapnuoju ir t.t.". Turite būti susikaupę tik į vieną dalyką: kvėpavimą, vaizdinius akyse arba skaičiavimus. Akyse pamatysite įvairias figūras, kurios taps ryškesnės po kiek laiko. Kūnas taps sunkesnis, pajusite lyg per jus eitų nestipri elektros srovė. Po to, kai akyse nieko nebematysite, bandykite atmerkti akis ne fiziškai, o galvodami, kad jas atmerkiate, t.y. stenkitės atsimerkti nejudindami akių vokų. Atsimerkę pasitikrinkite ar esate sapne. Jei realybės testai teigiami, reiškia jūs sapnuojate ir dabar esate savo sapno valdovas. Beje, visas procesas vyksta taip pat kai jūs einate miegoti, tik nejaučiate, nes jūs prarandate suvokimą, kitaip tariant, atsijungiate. Beje, taikant WILD galite patirti miego paralyžių - žinoma pavadinimas gąsdina, pirmoji patirtis išgąsdins taip pat, bet iš tikro nėra ko bijoti. Be to, WILD technikai reikia praktikos, tad iš karto ją atlikti ir gauti gerus rezultatus yra be galo sunku.

Realybės testai arba kaip man žinoti ar aš dabar beskaitydamas šį tekstą nesapnuoju?

Yra keli būdai tai atlikti. Galite įjungti šviesą, dažniausiai sapne jungikliai neveikia, o jei veikia, tai šviesumas nepakinta. Galite žiūrėti į kokį tekstą, o po to nusisukti ir vėl atsisukti, tekstas bus pakitęs. Galite sau pažiūrėti į delnus, jie bus kitokie, arba išvis jų nebebus. Dar galima pašokti į viršų, sapnuose yra labai maža gravitacija. Geriausias patikrinimas yra užsikimšti nosį ir pabandyti prakvėpuoti - sapne tai galėsime. Norint, kad suveiktų šie tikrinimai sapne, reikia juos atlikti reguliariai, kai nemiegame ir esame keistesnėse situacijose. Beje, darant realybės testus reikia suabejoti tikrove ir manyti, kad esi sapne, nes tada tai įprasi daryti ir sapnuose.

Ką galiu veikti sapne kai jį valdau?

Jūs galite veikti ką norite, ko tik jūsų širdis geidžia.

Suvokiau, jog sapnuoju ir pabudau. Ką daryti?

Taip, tai yra naujoko našta. Kai supranti, kad esi sapne užplūsta emocijos - didelis džiaugsmas. Tada greitai sapnas nutrūksta. Dėl to reikia praktikuotis, o sapne stengtis sulaikyti emocijas.

Ką daryti? Mano sapnas blanksta ir tuoj pasibaigs!

Ne bėda! Jei jaučiate, kad sapnas nyksta, sunku jį valdyti ir t.t., bandykite jį pratęsti. Sapne reikia stabdyti gulėjimo lovoje pojūtį: trinti rankas, į jas žiūrėti, pradėti suktis ratu, liesti įvairius daiktus ir t.t. Yra begalė tokių būdų, kuriuos galbūt atrasite ir patys.

Kas tas miego paralyžius?

Ar esate kada nors pabudę, atsimerkę ir negalintys pajudėti, rėkti? Tada jūs labai supanikuojate ir pabudę galvojate, kad tai buvo sapnas. Iš tikro tai yra realybė, tik jūs matote haliucinacijas. Miego paralyžiaus yra natūralus reiškinys, kurio metu jūsų kūnas yra apsaugotas nuo judesių, kuriuos atliekate sapne, kad jie nepersimestų į realybę. Haliucinacijas matome, nes mūsų organizmo veikla yra pakitusi paralyžiaus metu. Juk mūsų kūną organizmas parengia miegui. Sutrikus normaliai veiklai mūsų smegenys dėl padidėjusių širdies dūžių, sukuria vaizdinius - haliucinacijas. Paralyžius yra normali organizmo funkcija, ją patyriame kasdien miegodami tik to nejaučiame, nes, kaip sakiau, nesame sąmoningi, tiesiog atsigulę į lovą "nulūžtame". Beje, per šį paralyžių nejudant ir įsivaizduojant esą sapne, galima patekti į sapną ir išlikti sąmoningam.

Ar man nieko blogo nenutiks?

Ne, tai yra visiškai saugu, sapne mes nejaučiame net skausmo, nebent, pavyzdžiui, kai miegame, katinas mums realybėje drasko ranką, tada, žinoma, jausime ir sapne tą skausmą, bet sapnuojant skausmo neįmanoma sukelti ar padaryti sau žalos.

Ar yra kitų technikų?

Taip, yra ir netgi patys mes jas galime kurti pagal save. Kelios yra sukurtos ir įrodytos, kurių neįvardijau: DEILD, MILD, WBTB, CAT, netgi savitaiga.

Ar galiu su kažkuo susitikti per sapnus? Ar galiu susisiekti su realybe?

Susitikti per sapnus galite tik su galvoje sukurtais žmonėmis, kitaip tariant, sapno projekcijomis. Su tikrais žmonėmis realiu laiku neįmanoma susitikti. O su realybe susisiekti ir komunikuoti yra įmanoma. Ar niekada nepastebėjote, jog žmogus sapnuodamas judina akis? Judindami akis sapne, jas judiname ir realybėje. Tad sapnuotojai perduoda signalus į realybę, dažniausiai sąmoningų sapnų tyrimų metu.

Atsibodo sapnas! Kaip pabusti?

Taip pat kaip ir paprastam sapne, pabusime automatiškai, miegoti negalime amžinybę. O jei norime pabusti tučtuojau - žiūrėkime į vieną pasirinktą objektą, arba tiesiog į tuščią erdvę.

Jau kurį laiką nebesapnuoju, ką daryti?

Ne, jūs sapnuojate kiekvieną dieną netgi po kelis kartus, tik nieko nepamenate. Jums praverstų sapnų dienoraštis. Tai toks dienoraštis, kuris turi būti šalia jūsų lovos. Atsibudę ir prisiminę sapną, iš karto pradedame rašyti tą sapną ir kuo detaliau. Prieš miegą užrašytus sapnus perskaitome. Sapnų dienoraščio pagalba, galėsime prisiminti net iki 7 sapnų! Dienoraščio pagalba, taip pat, galėsime atlikti ir MILD, apie kurį sužinosite mano pateiktose svetainėse.

Tikiuosi nenusibodo skaityti, ir galbūt Jūs patys norėsite visa tai išbandyti. Nebijokite, tai yra labai įdomi ir tikrai smagi patirtis, kurią esu patyręs ir aš, tikrai ne vieną ir ne du kartus. Norite diskutuoti šiomis temomis ir klausti pagalbos? Norite išmokti žymiai daugiau apie šį fenomeną? Štai: http://www.lucid.lt/   http://www.lucidity.com/ (tai nėra kokia nors reklama).

Beje, jei turite kokių nors klausimų - klauskite čia, ši tema sukurta jums.

Moderatoriai, prašau šios temos nerakinti ilgesnį laiką, jog forumo nariai galėtų diskutuoti.

[Prost'a]

Esu bandes kaškada pakeist sapna i savo fantazijas, ir pavykdavo xD

[Personas]

O ką daryti jeigu niekad nieko nesapnuoju? taprasme... Niekad. Užmiegu atsibundu ir vsio ;-;

Redaguota Kovo 22, 2015, nario Personas

[Tautedorus]

O ką daryti jeigu niekad nieko nesapnuoju? taprasme... Niekad. Užmiegu atsibundu ir vsio ;-;

Sapnuoji, tik neatsimeni, sapnuoji kasdien po 3 sapnus mažiausiai. Norint atsiminti, reikia rašyti sapnų dienoraštį, užsirašinėti sapnus, kuriuos tą naktį sapnavai

[Personas]

Kaip rašyti jeigu aš niekad nieko nesapnuoju, ar kaip tu sakai neatsimenu...?

[Legionas155]

Įdomus dalykas, kartą lyg ir pavyko. O šiaip tai man pirmą reikia išmokt atsimint tuos sapnus(buvo užėjes toks momentas ,kai atsimindavau)

[Tautedorus]

Kaip rašyti jeigu aš niekad nieko nesapnuoju, ar kaip tu sakai neatsimenu...?

Galbūt dieną stresas kamuoja, daug darbo, paskiau pervargsti, reikia tvarkyti dienotvarkę. Aš irgi dabar užsivertęs mokslais, tai irgi nepamenu ką sapnuoju

[Vaflioras]

Žasibys. Pagaliau galesiu apmyžti žmogų O neprisimyžčiau į lovą?

[wilqazz]

Esu bandes, bet nieko iš to neišėjo. Kartais prabusdavau ir giliai širdyje verkdavau, kad sapno nepagerinau nors galėjau. Ačiū už straipsni, perskaičiau iki galo ir neatsibodo skaityti. Reiks išbandyti.

[Tautedorus]

Žasibys. Pagaliau galesiu apmyžti žmogų O neprisimyžčiau į lovą?

Įdomiai, įdomiai. Žinok, nebandžiau, tu būk eksperimento dalyvis ir pirmasis pabandyk kas bus

 

Esu bandes, bet nieko iš to neišėjo. Kartais prabusdavau ir giliai širdyje verkdavau, kad sapno nepagerinau nors galėjau. Ačiū už straipsni, perskaičiau iki galo ir neatsibodo skaityti. Reiks išbandyti.

Dėkui, sėkmės bandant, nepasiduok - pavyks

Redaguota Kovo 22, 2015, nario Tormazas

[wilqazz]

Įdomiai, įdomiai. Žinok, nebandžiau, tu būk eksperimento dalyvis ir pirmasis pabandyk kas bus

 

Dėkui, sėkmės bandant, nepasiduok - pavyks

Ačiū už palikymą.

[jzed]

Na man kažkaip VISADA taip gaunasi. Kiekviena kart sapnuodamas aš suvokiu jog sapnuoju ir kaskart darau ką tik noriu. Pripratau jau net.

[Vejasas]

Šita šuda darant skaičiau senai, boba infarkta gavo

[4udrius]

Šita šuda darant skaičiau senai, boba infarkta gavo

Tu norėjai pasakyt ta boba kur tavo avatare sėdi? :DD (jk)

 

On topic : Reiks išmėgint, būtų faina

[Tautedorus]

Šita šuda darant skaičiau senai, boba infarkta gavo

Nu tai su sveikata bobelai buvo blogai, bet kada galėjo ją ištikt tas infarktas, LD čia ne prie ko

Redaguota Kovo 22, 2015, nario Tormazas

[xaxax]

Turiu klausimu plz atsakyk:

Ar gali jausti skausma kai buni tam sapne?

Kaip nesapnuot visokiausiu graziai pasakius pabaisu?

Tai tikrai ymanoma??? gali pasakyt yspudzius?

Ar tai ymanoma 12 meciuj vaikuj?

Dekuj +r3p tau

[Naiteki]

Turiu klausimu plz atsakyk:

Ar gali jausti skausma kai buni tam sapne?

Kaip nesapnuot visokiausiu graziai pasakius pabaisu?

Tai tikrai ymanoma??? gali pasakyt yspudzius?

Ar tai ymanoma 12 meciuj vaikuj?

Dekuj +r3p tau

1. Skausmą gal ne, bet baimę gali jausti.

2. Gali prisisapnuoti bet kas. Pvz. šiandien tave išgąsdino didelis šuo, tai gali prisisapnuoti pabaisa.

3. Sąmoningas sapnavimas - įmanomas.

4. Bandyk treniruotis, kol pagaliau pavyks. 

[Jakštas. :) v3]

Aš sapnavau, kad pisau mergą

[Tautedorus]

Turiu klausimu plz atsakyk:

Ar gali jausti skausma kai buni tam sapne?

Kaip nesapnuot visokiausiu graziai pasakius pabaisu?

Tai tikrai ymanoma??? gali pasakyt yspudzius?

Ar tai ymanoma 12 meciuj vaikuj?

Dekuj +r3p tau

Sveikas, sapnas skausmo sukelt negali, tačiau jei skauda ranką realybėj, tai skaudės ir sapne, tačiau jei nieko realiai neskauda miego metu, tai, pvz., sapne krisdamas skausmo nejausi. Pabaisų nesapnuot nepavyks, kažkokios technikos nėra, bet jei kankina košmarai, per šį sąmoningą sapnavimą gali akis į akį susidurt su baime ir ją įveikti. Aišku, kai patirties šiam dalyke turėsi, košmarus galėsi pakeisti kita linkme. Taip, visa tai įmanoma, pavyko daugelį kartų. Įspūdžiai gan neblogi, įdomu būt alternatyviam pasaulyje (nors tas pasaulis - tik fantazijos vaisius, ne daugiau), aišku pradžioj valdyti viską yra sunku, reik koncentracijos. Įmanoma visiem, kurie bent jau skaityt moka ir perskaito, kaip tai daryti.

Redaguota Kovo 22, 2015, nario Tormazas

[Tomciuxas]

Kazkada taip buvau uzsimanes susapnuoti samoninga sapna, kad net uzsigeidziau miego kaukes su kuria galima sapnuoti neidedant dideliu pastangu, su ja sapnuot samoningai gali net ir mazametis vaikas. Buvau kelis kartus susapnaves samoninga sapna tada kai to nesitikejau ir mano ankstesnes pastangos buvo nuejusios suniui ant uodegos. Mano technika buvo ryte vesti sapnu dienorasti (deja ji vedziau tik pora dienu ) ir parsisiunciau appsa androidui kuris kas valanda pranesdavo apie realybes patikrinimus. Nepykit uz rasyba per tel rasiau, veliau jei noresit dar papasakot galesiu.