Papildai

[Pablas]

Sveiki taigi norėjau jūsų paklausti gal kas vartojate papildus tokius kaip ( Kreatinas,gaineris,proteinas,aminorūgstys ir kita)

Jei taip pasidalinkite ką vartojate savo rezultatus pokyčius po jų vartojate ,bei papasakokite kaip juos vartojate,dozuojate.,bei parodykite foto kokius naudojate

Ps.šiandien pradėjau vartoti Kreatiną,maišausi su vandeniu atskiedžžiu 300-400 gramų vandens/sulčių

[cCheerSs]

Nevisus ten tuos prikolus su papildais žinau, bet ką va pačiam teko matyti savo akimis, tai kaip nuo kažkokio kreatino, kuris yra maišomas su vandeniu, t.y milteliai - vanduo pūsdavo raumenis, nežinau nei firmos, nei ką, bet gyvai pats mačiau tą čiūvelį, pats vartojau kreatiną, tik tabletes, mėnesį laiko, didinti ištvėrmei, buvo rezultatai, firmos nepamenu, daugybę metų atgal tai buvo, bet tikrai padėjo, vandens nepūtė, organizmui nieko blogo nenutiko.

 

O šiaip prieš traumą kai eidavau į gym'ą pats nieko nevardotavau, nes organizmas nepriimdavo, išmyždavau viską iškart, bet kiti sportininkai amino rūštis ir proteiną vartodavo, firmos pas kiekvieną buvo skirtingos, kažkaip per daug neužsiciklindavo ties firmom, tai pasakyt galiu tik tiek, kad jiems tai tikrai padėdavo, tik faktas kad skonį pagal save susirast reikia, nes buvo keli, kurie vemdavo nuo visų proteinų išskyrus šokoladinius. 

 

Susisiek su Barz, jis forumo sporto ekspertas

[Barz]

Labas

Na ką iš čia išvardinai naudoju tik kreatiną, proteiną, o be jų argeniną, methandrostenolon. Viskas eina jau į pabaiga iš papildų, nes reikėjo sugrįžt iš po traumos. 

Vartojimas paprastas tai Ryte - Proteinas, Valgymas - methandrostenolon, Prieš treniruotę - Kreatinas, proteinas, argeninas

Po treniruotės - Kreatinas, proteinas ir per valgymus methandrostenolonas.

 

[Džiumandži]

kreatina geriau dėk iškart į burną nes vandenį jis blogai tirpsta, tai įdėk į burną porcija užsigerk vandens burnoj pamaišyk ir nuryk  nes maišant stiklinėje ant dugno liekas geras gramas.

Pats dabar nusipirkau - creatine alkaline išbandyt nes tie kas naudoja ir tiems kas jis veikia jis yra žymiai pažangesnis už paprastą monohidratą......

 

O šiaip prieš tai gėriau ON creatin'a jėga buvo išaugus ženkliai.

 

O geriau iš ryto kreatino ant tuščio skrandžio ir prieš treniruotę.

[surfneris2]

Bet juk galima be papildų užsiauginti raumenys, lėčiau bet įmanoma

[Malosis]

Pro Mass 3000 gainerį pistacijų skonių.