Kaip priaugt svorio?

[# Saeydryw]

Sveiki, pasidalinkite kaip priaugt svorio.. esu kudas vaikinukas prasau pasidalinkite savo patarimais, o galbut ir maisto produktu pavadinimais.

 

Kitas klausimas. Per menesi kiek galima priaugt kg ?

 

Kitas klausimas: Per kiek laiko maistas suvirskintas patenka i ranku raumenis ir kitas vietas?

 

Kitas klausimas: Kodel raumenys auga nakti?

 

Freeposteriai ir heiteriai net nebandykite komentuoti, nes kitu atveju busiu priverstas pranesti moderatoriams ir gausite uz tai ispejima, o galbut ir bana. Stumimu irgi nelaukiu, nes pamatysit, kas jums bus.

[xxxxxxx]

Aš irgi norėčiau žinoti.. kiek valgau picas, kebabus, čipsus atrodo dar ir lieknėju

[Tadžiks]

Man irgi aktuali tema butu nes pats žiauriai mažai sveriu ;d jei neklystu 36 kg 12 metų .

[# Saeydryw]

Aš irgi norėčiau žinoti.. kiek valgau picas, kebabus, čipsus atrodo dar ir lieknėju

Nes mano greita medziagu apykaita labai. Todel galiu valgyt bet ka, vistiek nieko nebus. Todel ir klausiu, nes kiek zinau reikia suderinti mitybos plana.

[Simuciokas]

Stumimu irgi nelaukiu, nes pamatysit, kas jums bus.

dūx ;^)

Sportuot, nėra ką čia daugiau pasakyti.

Nebent tu nori sustorėti, tai tada reikia ryti daug kalorijų turinčio maisto

[# Saeydryw]

dūx ;^)

Sportuot, nėra ką čia daugiau pasakyti.

Nebent tu nori sustorėti, tai tada reikia ryti daug kalorijų turinčio maisto

Sportas nepades priaugt svorio be maisto ( tinkamo maisto )

[Zero Two]

Aš irgi norėčiau žinoti.. kiek valgau picas, kebabus, čipsus atrodo dar ir lieknėju

 

 

Sveiki, pasidalinkite kaip priaugt svorio.. esu kudas vaikinukas prasau pasidalinkite savo patarimais, o galbut ir maisto produktu pavadinimais.

 

Kitas klausimas. Per menesi kiek galima priaugt kg ?

 

Kitas klausimas: Per kiek laiko maistas suvirskintas patenka i ranku raumenis ir kitas vietas?

 

Kitas klausimas: Kodel raumenys auga nakti?

 

Freeposteriai ir heiteriai net nebandykite komentuoti, nes kitu atveju busiu priverstas pranesti moderatoriams ir gausite uz tai ispejima, o galbut ir bana. Stumimu irgi nelaukiu, nes pamatysit, kas jums bus.

 

no ban pl0x sg is mai laif

Man irgi aktuali tema butu nes pats žiauriai mažai sveriu ;d jei neklystu 36 kg 12 metų .

 

jei turit gerą medžiagų apykaita tai priaugt sunkiai, lengviausias pasiūlymas būtu einat į mcdonalda kiekviena diena ir pasiėmat po 2 komplektus ir bandot suvalgyt viską, kai jau atrodys kad per dieną galit suvalgyt abu komplektus pridėkit ir trečią

Redaguota Rugpjūčio 29, 2016, nario Dr. Arnas

[# Saeydryw]

jei turit gerą medžiagų apykaita tai priaugt sunkiai, lengviausias pasiūlymas būtu einat į mcdonalda kiekviena diena ir pasiėmat po 2 komplektus ir bandot suvalgyt viską, kai jau atrodys kad per dieną galit suvalgyt abu komplektus pridėkit ir trečią

Tai eitu i riebalus viskas genijau.

[.Life's_Clouds.]

Kitas klausimas. Per menesi kiek galima priaugt kg ? 

Atsakymas: Kiekvienam skirtingai.

 

Kitas klausimas: Per kiek laiko maistas suvirskintas patenka i ranku raumenis ir kitas vietas?

Atsakymas: 1-2h

 

O priaugti masės sportuoti nedaugiau kaip 1h sporto salėje, užtenka 3 treniruočių per savaitę(galima daugiau). Ir SVARBIAUSIA yra mityba. Pasikonsultuok su savo sporto salės treneriais(jeigu eini į ją, neskaičiau visko tai.. )

 

Dr. Arnas, on 29 Aug 2016 - 20:17, said:

jei turit gerą medžiagų apykaita tai priaugt sunkiai, lengviausias pasiūlymas būtu einat į mcdonalda kiekviena diena ir pasiėmat po 2 komplektus ir bandot suvalgyt viską, kai jau atrodys kad per dieną galit suvalgyt abu komplektus pridėkit ir trečią

Tai eitu i riebalus viskas genijau.

 

Genijau tu genijau, riebalus ir verti raumenų mase...

 

Redaguota Rugpjūčio 29, 2016, nario _.Life's_Clouds._

[# Saeydryw]

Tai eitu i riebalus viskas genijau.

Ir be to viska valgant greiciau eiciau i tualeta, o ne priaugciau.

[amaterasu]

Proteinas, kreatinas, subalansuota mityba, sportas.

[# Saeydryw]

 

Kitas klausimas. Per menesi kiek galima priaugt kg ? 

Atsakymas: Kiekvienam skirtingai.

 

Kitas klausimas: Per kiek laiko maistas suvirskintas patenka i ranku raumenis ir kitas vietas?

Atsakymas: 1-2h

 

O priaugti masės sportuoti nedaugiau kaip 1h sporto salėje, užtenka 3 treniruočių per savaitę(galima daugiau). Ir SVARBIAUSIA yra mityba. Pasikonsultuok su savo sporto salės treneriais(jeigu eini į ją, neskaičiau visko tai.. )

 

Dr. Arnas, on 29 Aug 2016 - 20:17, said:

Tai eitu i riebalus viskas genijau.

 

Genijau tu genijau, riebalus ir verti raumenų mase...

 

 

Galima iskart augint raumenine mase, o ne riebaline. Ir be to jis pasiule nesveika maista. O kur ryziai, grikiai, avizine ir taip toliau ?

Redaguota Rugpjūčio 29, 2016, nario # Saeydryw

[.Life's_Clouds.]

Proteinas, kreatinas, subalansuota mityba, sportas.

Papildų nebūtina, o kreatinas masės neaugina. O Mass Gainer nepirkit, jau geriau pirkt proteinas, kaip tu ir sakei.  

[RKentas]

 Kiek metų tau? Jei nevaikas, tai su papildais ir mitybą kažką paderint galima, bet į kačialka turėtum eit, nes kitaip xerne gausis

[amaterasu]

Papildų nebūtina, o kreatinas masės neaugina. O Mass Gainer nepirkit, jau geriau pirkt proteinas, kaip tu ir sakei.

netaip supratau, todėl prirašiau kreatiną

[.Life's_Clouds.]

Galima iskart augint raumenine mase, o ne riebaline. Ir be to jis pasiule nesveika maista. O kur ryziai, grikiai, avizine ir taip toliau ?

Ir kas iš to iš liesos raumenų masės? Jau geriau prigaut riebalų ir juos išryškint.  

Mityba kiekvieno savo, nepatarčiau daryt kaip jis siūlė, geriau subalansuota.

[# Saeydryw]

 Kiek metų tau? Jei nevaikas, tai su papildais ir mitybą kažką paderint galima, bet į kačialka turėtum eit, nes kitaip xerne gausis

Taip zinau, bet papildu manau pradziai nereikia.

[.Life's_Clouds.]

Taip zinau, bet papildu manau pradziai nereikia.

Jeigu ir naudosi papildus tokius kaip proteiną, tai tada jau ir per vasarą eik, nes taip tai... Neverta jų pirkt. Sukrisi per vasarą.

[Zero Two]

Tai eitu i riebalus viskas genijau.

klausimas buvo kaip priaugti svorio, tai ir pasakiau kaip priaugti SVORIO

 

 Svoris - fizikinis dydis nurodantis daiktą veikiančios gravitacinės jėgos dydį.

https://lt.wikipedia.org/wiki/Svoris

Redaguota Rugpjūčio 29, 2016, nario Dr. Arnas

[Zet0x]

Pirmas klausimas,ar rukot cigaretes,vartojat alkoholi?