Lauko treniruokliai

[Vardeniss]

Sveiki ar yra kokia nauda iš šitų lauko treniruoklių nesenai pradėjau sportuoti tai net stuburuj kruvis jaučiasi kaip tampomas koks stuburas. ar padeda kažką jie ? kokia jų nauda yra ?

[FireBoy]

Geriau eit į normalią sporto salę

[END ME]

Manau jai nėra lėšų normaliai sporto salei lankyti, tai jie kažkie pasitarnautu jai susidarytum šioki toki planą po kiek kartu ir kiek darytum. Bet šiai patarčiau eiti į sporto salė jai yra galimybė. Bus didesnė nauda.

[MysteriousPurpose]

Žinoma, kad kažką tai reiškia. Be to reikia labai gerai mokėti daryti ant jų, daryti taip, kad jaustum kad darai. Jeigu jauti raumenį, visa kita jau aišku. Apšildyti kūną, sąnarius, raumenį, pratampyti pats tas, bet manau salės neatstos.

 

[monteso]

Čia labiau senyviem žmonėm sąnarius prajudint  Dar apšilimui prieš salę gali prie jų nueit, bet taip, tai realiai niekuom jie nepadės, kažko ohoho tikrai nesitikėk

[Barz]

Yra naudos jei juose yra įtampos nors kiek.

[Vardeniss]

prieš 6 valandas(-ų), monteso parašė:

Čia labiau senyviem žmonėm sąnarius prajudint  Dar apšilimui prieš salę gali prie jų nueit, bet taip, tai realiai niekuom jie nepadės, kažko ohoho tikrai nesitikėk

O raumenis išryškins ?

2018-09-09 10:35, E'Black parašė:

Manau jai nėra lėšų normaliai sporto salei lankyti, tai jie kažkie pasitarnautu jai susidarytum šioki toki planą po kiek kartu ir kiek darytum. Bet šiai patarčiau eiti į sporto salė jai yra galimybė. Bus didesnė nauda.

ant vieno 150 ant kito 350 padarau aišku skirtingai būna kad daug nesigauna nes raumenis pavargsta.

2018-09-09 11:04, Reklameris1 parašė:

Žinoma, kad kažką tai reiškia. Be to reikia labai gerai mokėti daryti ant jų, daryti taip, kad jaustum kad darai. Jeigu jauti raumenį, visa kita jau aišku. Apšildyti kūną, sąnarius, raumenį, pratampyti pats tas, bet manau salės neatstos.

 

Tai čia kaip tempimo pratimai gaunasi plius ?:)

2018-09-09 13:51, Barz parašė:

Yra naudos jei juose yra įtampos nors kiek.

Pakankamai jeigu kita diena raumenis skauda.

[Barz]

2018-09-09 20:08, Tony_Good parašė:

O raumenis išryškins ?

ant vieno 150 ant kito 350 padarau aišku skirtingai būna kad daug nesigauna nes raumenis pavargsta.

Tai čia kaip tempimo pratimai gaunasi plius ?:)

Pakankamai jeigu kita diena raumenis skauda.

Raumenų neišryškinsi/neužauginsi, be mitybos. Tai nėra tempimo pratimas jei raumenys yra ištempiami ir sutraukiami.

[monteso]

2018-09-09 20:08, Tony_Good parašė:

O raumenis išryškins ?

Raumenų tikrai neišryškins. Geriausiai raumenis ryškina salė, kas visiems aišku, bet kita, nemokama alternatyva, yra turnikai. Kol dar šilti orai, gali vaikščioti. Susidaryk kokį planelį mėnesiui, didink krūvį (įvairūs atsispaudimai, lygiagretės, prisitraukimai) ir šiokį tokį rezultatą pasieksi. Pataupyk pinigų, įsigyk turniką, kuris pasikabina namuose, ir ant šaltų orų pereik ant namų (jei salė labai skausmina pinigine prasme ar nevisada turi laiko)

[Vardeniss]

2018-09-10 20:30, Barz parašė:

Raumenų neišryškinsi/neužauginsi, be mitybos. Tai nėra tempimo pratimas jei raumenys yra ištempiami ir sutraukiami.

Tai kodėl tada stuburas jaučiasi istampytas ir skauda po sporto ?  

[Barz]

31 minutes prieš, Tony_Good parašė:

Tai kodėl tada stuburas jaučiasi istampytas ir skauda po sporto ?  

Jei skauda stuburą akivaizdžiai nemoki sportuot.

Redaguota Rugsėjo 11, 2018, nario Barz

[Vardeniss]

prieš 20 valandas(-ų), Barz parašė:

Jei skauda stuburą akivaizdžiai nemoki sportuot.

Moku ant tų treniruoklių nieko nėra sudetingo.

[Barz]

prieš 18 valandas(-ų), Tony_Good parašė:

Moku ant tų treniruoklių nieko nėra sudetingo.

Akivaizdžiai nemoki jei skauda stuburą po fizinio darbo. 

[mhhm]

 

2018-09-11 22:02, Tony_Good parašė:

Tai kodėl tada stuburas jaučiasi istampytas ir skauda po sporto ?  

gal tu gereu treneri pasisamdyk