Kokius pratimus daryt?

[TiesiogRokas]

Sveiki noriu pradėti sportuoti ant rankų ir nežinau kokius pratimus daryt norėčiau tokių pratimų kuriuos galėčiau padaryti namuose arba prie turniko. P.S. Nesamonių net nerašykit.

[EK'ON]

Merfies - pasoki i virsu, nusileidi ir padarai atsispaudimu forma ir kartoji. pradek nuo 10 ir kilk. Tai turi greitai daryti.

atsispaudimai - pradek nuo 10.

turnike prisitraukimus daryk.

 

 

[TiesiogRokas]

Dabar, EK'ON parašė:

Merfies - pasoki i virsu, nusileidi ir padarai atsispaudimu forma ir kartoji. pradek nuo 10 ir kilk. Tai turi greitai daryti.

atsispaudimai - pradek nuo 10.

turnike prisitraukimus daryk.

 

 

Pirmą kart girdžiu apie kažkokias merfies, bet reikės kažką bandyt daryt ką tu parašei Bei dėkoju, kad parašei.

[EK'ON]

Dabar, TiesiogRokas parašė:

Pirmą kart girdžiu apie kažkokias merfies, bet reikės kažką bandyt daryt ką tu parašei Bei dėkoju, kad parašei.

Norgei darom per kasio trefkes, *Myliu SuperGames.lt* nervina mane jie. Bet neblogai paskui buna.

[Barz]

 

[No Life King]

Kulturizmas.net pades  pilna topicu

[KarolisZZ]

Sveikas,

Pats neseniai pradėjau sportuoti ant rankų. Mano rankų treniruotė būna: 15 lygiakrečių, 20 atsispaudimų (rankos stenkis laikyti pečių plotyje) 10 prisitraukimų ( pečių plotyje). Ir taip daryk 5 setus. Padarai lygiakretes paiilsėk 10 sec. Ir daryk atsispaudimus. Kiekvieną setą stenkis išlaikyti vienodą skaičių. Tikiuosi padėjau

[TiesiogRokas]

prieš 4 valandas(-ų), Karo_Wanted parašė:

Sveikas,

Pats neseniai pradėjau sportuoti ant rankų. Mano rankų treniruotė būna: 15 lygiakrečių, 20 atsispaudimų (rankos stenkis laikyti pečių plotyje) 10 prisitraukimų ( pečių plotyje). Ir taip daryk 5 setus. Padarai lygiakretes paiilsėk 10 sec. Ir daryk atsispaudimus. Kiekvieną setą stenkis išlaikyti vienodą skaičių. Tikiuosi padėjau

Gal netyčia į ranku lenkimą ruošiesi?

[KarolisZZ]

prieš 9 valandas(-ų), TiesiogRokas parašė:

Gal netyčia į ranku lenkimą ruošiesi?

Teisingai ! Matei mano temą taip?

[Feksas]

Priimk 30 dienų po 300 atsispaudimus challenge