Riešų stiprinimas

[KarolisZZ]

Sveiki,

Neseniai pradėjau lankstyti rankomis, važiuoju į varžybas ir pan. 

Norėjau paklausti, kaip jūs stiprinate riešus, ryškinate bicą, ir pan. Manau įdomu ir kitiems! P.s. Nereikia stumti, kad pasižiūrėk google ir pan. Tiesiog visi ramiai padiskutuokime!

Redaguota Balandžio 30, 2017, nario Karo_Wanted

[Blumer]

smaukyk daugiau ;]

[_Banjo]

9 minutes prieš, Blumer parašė:

smaukyk daugiau ;]

Jaunimo bazaras , ach kaip šmaikštu.

[Justux204]

10 minutes prieš, Blumer parašė:

smaukyk daugiau ;]

honest answer
belekokie riešo pratimai padės ir žinoma mityba

[Blumer]

On 2017-4-30 at 19:54, koR1887 parašė:

Jaunimo bazaras , ach kaip šmaikštu.

matyt tu per jaunas, kad suprastum kas yra sarkazmas.

[Džiumandži]

Dabar, Blumer parašė:

matyt tu per jaunas, kad suprastum kas yra sarkazmas.

*Myliu SuperGames.lt* seni matau, kad tu pats nesupranti kas yra sarkazmas

[Blumer]

On 2017-4-30 at 19:57, #Justasino parašė:

*Myliu SuperGames.lt* seni matau, kad tu pats nesupranti kas yra sarkazmas

labai klysti, bei atėjai draugelio savo paginti ?: ar pranešimų daugiau susirinkti ;D kadangi atsakiau į žmogaus tema su normaliu atsakymu.

[Džiumandži]

1 minute prieš, Blumer parašė:

labai klysti, bei atėjai draugelio savo paginti ?: ar pranešimų daugiau susirinkti ;D kadangi atsakiau į žmogaus tema su normaliu atsakymu.

nei pažystu aš jį nei ką. Ką žinau man rodos tu čia atėjai postų pasirinkt, tai davai argumentuok kaip tai padės ;]

[Blumer]

On 2017-4-30 at 20:01, #Justasino parašė:

nei pažystu aš jį nei ką. Ką žinau man rodos tu čia atėjai postų pasirinkt, tai davai argumentuok kaip tai padės ;]

kaip tai padės? nesvarbu koks pratimas bus, jei tavo riešas dirba. tu maigai klavetura bandydamas rinkti pranešimų skaičiu - tavo riešas dirba.
o čia žmogui daviau geresni patarima, pasimasturbuoti - riešas dirba visu pajegumu, kraujas cirkuliuojasi per kūna greičiau = atsparesnis riešas.
 

[Blumer]

apie metus aš nekalbu, bet matau kiek smegenų daug turi

[Džiumandži]

3 minutes prieš, Blumer parašė:

kaip tai padės? nesvarbu koks pratimas bus, jei tavo riešas dirba. tu maigai klavetura bandydamas rinkti pranešimų skaičiu - tavo riešas dirba.
o čia žmogui daviau geresni patarima, pasimasturbuoti - riešas dirba visu pajegumu, kraujas cirkuliuojasi per kūna greičiau = atsparesnis riešas.
 

:DDDDD kraujas cirkuliuoja nebent geriau tavo byrkoj, dročindamas dirba dilbis daugiau. Tai pagal tave norint turėt ryšku bica ir stiprius riešus reik dročint po 3 serijas 8 pakartojimus ar kaip :)? duok patarimu daugiau:)))

[Džiumandži]

 geriausias pratimas

[ZoLq]

Prieš 1 valandą, Karo_Wanted parašė:

Nereikia stumti, kad pasižiūrėk google ir pan. Tiesiog visi ramiai padiskutuokime!

Net temos autorius prašo normalios diskusijos,  o jūs iškart pykstatės.

 

[Barz]

Prieš 1 valandą, #Justasino parašė:

:DDDDD kraujas cirkuliuoja nebent geriau tavo byrkoj, dročindamas dirba dilbis daugiau. Tai pagal tave norint turėt ryšku bica ir stiprius riešus reik dročint po 3 serijas 8 pakartojimus ar kaip :)? duok patarimu daugiau:)))

Smaukant tikrai nebus tokios apkrovos dilbiui, kad būtų galima teigt, kad dirbs būtent jis. Smaukant manevras yra toks pat kaip darant hammerį tai apkrausi labiau bicepso išore. 

[KarolisZZ]

prieš 8 valandas(-ų), #Justasino parašė:

 geriausias pratimas

Šaunu, kad bent keli atsiranda! Spaudžiu žalia!

[cCheerSs]

Na kadangi jau su štanga fotkę įkėlė, tai nesikartosiu. Pas mane gym'e neblogos staklės riešui yra, kai štangos užimtos visai neblogai ir ten "pabombinti" galima, gaila google nuotraukos nerandu kaip jos atrodo, bet iš esmės tiesiog staklės kaip ir visos, svoriai, bet grifą reikia nekilnoti, netraukti, o sukti, tiesiog iš riešo suki tą grifą, jis sukdamasis kažkur ten viduje, kur uždara, vinioja trosą, kuris kelia svorį, pradžiai atrodė kaip didžiausia nesąmonė, bet kai parodė, kaip teisingai jom naudotis, nu tikrai žiauriai geras dalykas buvo. Tik jeigu tu namų sąlygomis sportuoji, tada arba labai labai labai nesunkiai pats gali pasidaryt, arba nesukt galvos ir tiesiog kaip parodyta štangą kilnot.  

[KarolisZZ]

On 2017-05-04 at 10:03, cCheerSs parašė:

Na kadangi jau su štanga fotkę įkėlė, tai nesikartosiu. Pas mane gym'e neblogos staklės riešui yra, kai štangos užimtos visai neblogai ir ten "pabombinti" galima, gaila google nuotraukos nerandu kaip jos atrodo, bet iš esmės tiesiog staklės kaip ir visos, svoriai, bet grifą reikia nekilnoti, netraukti, o sukti, tiesiog iš riešo suki tą grifą, jis sukdamasis kažkur ten viduje, kur uždara, vinioja trosą, kuris kelia svorį, pradžiai atrodė kaip didžiausia nesąmonė, bet kai parodė, kaip teisingai jom naudotis, nu tikrai žiauriai geras dalykas buvo. Tik jeigu tu namų sąlygomis sportuoji, tada arba labai labai labai nesunkiai pats gali pasidaryt, arba nesukt galvos ir tiesiog kaip parodyta štangą kilnot.  

Ačiū, tau už šį pranešimą:) taip sportuoju namų salygomis, bet kartais ir gym'e. Didelis ačiū! (Žalias)