Kreatinas

[martynukas123]

Sveiki, norėčiau sužinoti jūsų nuomonę apie kreatiną, gal esate vartoją, poveikiai? Ir t.t.t

[Žalgirietis]

Prašom, viskas ko reikia - http://www.kulturizmas.net/kreatinas-teikiama-nauda-ir-galima-zala/659/

[martynukas123]

Aš prašau jūsų nuomonės o nekitų, aš noriu sužinoti jaigu vartojote kaip sekėsi ir tt.t.

[Žalgirietis]

... Žmogau, koks skirtumas??? Mūsų, o ne kitų.... Lyg čia visi tavo draugai ar pažįstami būtų. Tokie patys žmonės kaip ir komentatoriai ten.. (Po straipsniu žemyn pavažiuok, rasi komentarus ir vartojančių, ir vartojusių ir dar tik besiruošiančių vartoti)..

[vaidasz11]

Nesamone tie papildai..... Mano klasiokas pirko po 100 litu man rodos papildus visokius, priaugo svorio užsikačelino o dabar per daktarus eina nes kepenym chuinia.

Redaguota Vasario 22, 2014, nario vaidasz11

[martynukas123]

Tai gal kokį preatiną vartojo

[nesigilink]

Gal visai nieko nevartok, ir tiek? Kam kažkokie palengvinimai, pasiek kažką pats

[Ernestas``]

Ko jus čia pisat prota jam,ką nori ta vartoja jo sveikata,sugadins nesugadins ne jūsu reikalas.. kas kaip ką nori tas taip tą vartoja jei jus čia pisat prota jam kad naudoja tuos papildus tai eikit ir paaiškinkit tiem kas rūko,geria tai ką jie jau sveikatos nesigadina?

[martynukas123]

Galvojat kad kreatinas taip baisiai sugadina sveikata??

[Klozeto valdovas]

Nusišneka jie.. Geras dalykas, Db visi kas nesportuoja pisa prota, kad nuodai. Iš tikro verta, per mėnesį išleidžiu 300lt visam tam stebuklui ir džiaugiuos. Ir figūra gera ir pats gerai jaučiuos, dar medžiagų apykaitą padidėjo, tai 5 kartus per diena valgau.

[cCheerSs]

Aš pats šiuo metu vartoju kreatino tabletes. Bet kadangi tokiais dalykais nepasitikiu, tai pasiėmiau tik ant 2-3 savaičių ir daugiau manau nebeimsiu, šiaip jau vartoju nuo penktadienio lygtais, tai nieko blogo tikrai dar nenutiko, vienas pažįstamas jau 3 mėnėsius vartoja kreatino tabletes ir miltelius, su sveikata problemų nėra. Čia ne steroidai, kad nuo nieko augtų raumenys, tad nuplyšėliai, kurie manot, kad jeigu vartoji kreatiną, tai raumenys auga kaip ant mielių ir jų pasieki ne pats, tai eikit degintis... Kreatinas tiesiog padeda priaugti masės, gal šiek tiek paspartina augimą, bet šiaip jeigu nesportuosi, tai gali kad ir kibirais valgyt, nieko neužsiauginsi, net ir vartojant kreatiną vis tiek reikia instensyviai sportuoti. Nieko apie tai neišmanot ir komentuojat? Kreatinas gaminasi žmogaus kepenyse, todėl kreatinas ir nėra itin pavojingas, nes tai visiškai natūrali medžiaga, žinoma būna, kad kai per daug vartoji tai kepenys sueina, arba problemos su skrandžiu, bet nuo poros savaičių nieko nebus manau, juolab jei pajusiu kad kažką skauda, kažkas ''nebeveikia'' nustosiu vartoti ir viskas.

 

Beje, paskaičiau kolegos virš manęs komentarą, tai visiškai pritariu dėl medžiagų apykaitos, medžiagų apykaita padidėja net ir ne nuo viso šio gėrio, bet ir nuo pačio sporto. Anksčiau kai nesportavau, valgydavau vieną, du kartus į dieną, į tuoletą eidavau kas tris, keturias dienas, o dabar į dieną pavalgau kokius 5 kartus, su tuštinimusi irgi viskas tvarkoj. Nesibaimink, pirk, pamatysi kad blogai - nustok gerti.

 

P.S tik nepamiršk, kad taipogi reikia suderinti ir mitybą. Kas rytą prieš mokyklą kokios košės ar bandelę, mokykloje jau ką duoda tą valgyt, grįžęs po mokyklos kokios mėsos, žuvies, bulvių, salotų, vakare pieno produktų pavalgyt irgi, po sporto suvalgyt vaisių ir grūdėtos varškės. Pats kas dieną valgau bananus, kivius, obuolius, kai nuperka - grūdėtos varškės. Nors jos labai nemėgstu, bet reikia. Taipogi valgyk mažesnėmis porcijomis - bet daugiau kartų į dieną. Tarkim vietoj 3 koteltų suvalgyk du, o po valandos ar dviejų dar vieną ar irgi du. Na žodžiu.. Pasiskaityk Kulturimas.net, ten daug informacijos.

 

Sėkmės.

Redaguota Vasario 24, 2014, nario cCheerSs

[MariusT]

Aš pats šiuo metu vartoju kreatino tabletes. Bet kadangi tokiais dalykais nepasitikiu, tai pasiėmiau tik ant 2-3 savaičių ir daugiau manau nebeimsiu, šiaip jau vartoju nuo penktadienio lygtais, tai nieko blogo tikrai dar nenutiko, vienas pažįstamas jau 3 mėnėsius vartoja kreatino tabletes ir miltelius, su sveikata problemų nėra. Čia ne steroidai, kad nuo nieko augtų raumenys, tad nuplyšėliai, kurie manot, kad jeigu vartoji kreatiną, tai raumenys auga kaip ant mielių ir jų pasieki ne pats, tai eikit degintis... Kreatinas tiesiog padeda priaugti masės, gal šiek tiek paspartina augimą, bet šiaip jeigu nesportuosi, tai gali kad ir kibirais valgyt, nieko neužsiauginsi, net ir vartojant kreatiną vis tiek reikia instensyviai sportuoti. Nieko apie tai neišmanot ir komentuojat? Kreatinas gaminasi žmogaus kepenyse, todėl kreatinas ir nėra itin pavojingas, nes tai visiškai natūrali medžiaga, žinoma būna, kad kai per daug vartoji tai kepenys sueina, arba problemos su skrandžiu, bet nuo poros savaičių nieko nebus manau, juolab jei pajusiu kad kažką skauda, kažkas ''nebeveikia'' nustosiu vartoti ir viskas.

 

Beje, paskaičiau kolegos virš manęs komentarą, tai visiškai pritariu dėl medžiagų apykaitos, medžiagų apykaita padidėja net ir ne nuo viso šio gėrio, bet ir nuo pačio sporto. Anksčiau kai nesportavau, valgydavau vieną, du kartus į dieną, į tuoletą eidavau kas tris, keturias dienas, o dabar į dieną pavalgau kokius 5 kartus, su tuštinimusi irgi viskas tvarkoj. Nesibaimink, pirk, pamatysi kad blogai - nustok gerti.

 

P.S tik nepamiršk, kad taipogi reikia suderinti ir mitybą. Kas rytą prieš mokyklą kokios košės ar bandelę, mokykloje jau ką duoda tą valgyt, grįžęs po mokyklos kokios mėsos, žuvies, bulvių, salotų, vakare pieno produktų pavalgyt irgi, po sporto suvalgyt vaisių ir grūdėtos varškės. Pats kas dieną valgau bananus, kivius, obuolius, kai nuperka - grūdėtos varškės. Nors jos labai nemėgstu, bet reikia. Taipogi valgyk mažesnėmis porcijomis - bet daugiau kartų į dieną. Tarkim vietoj 3 koteltų suvalgyk du, o po valandos ar dviejų dar vieną ar irgi du. Na žodžiu.. Pasiskaityk Kulturimas.net, ten daug informacijos.

 

Sėkmės.

Sveikas , o gal patarum iš kur pirkti ? Pas mus Jurbarke , tokių dalykų kažin ar rasi.

[KliuSiuS]

As irgi galiu biski parasyti. Penki draugai vatoja kreatina, milteliai Kreatinas yra ryskinimui, ten ne mase. Siaip draugas vartojo metus vienas, tai dabar irgi pas daktarus vaiksto, taj nuo sporto menesy turi pailset ir vel prasides tyrimai. Cia priklauso nuo organizmo, reik ziuret kaip jautiesi po keliu savaiciu vartojimo. Siaip siulyciau jei mases neturi tai net nevartoti jokiu kreatinu, jau geriau proteino nusipirk.

[cCheerSs]

Sveikas , o gal patarum iš kur pirkti ? Pas mus Jurbarke , tokių dalykų kažin ar rasi.

 

Labas, na žinok neįsivaizduoju. Aš pats gyvenu netoli Jonavos, tai Jonavoje draugo klasiokas man nupirko, pas mus ten yra kažkokia parduotuvė tokių dalykų, Jurbarkas manau didesnis miestas už Jonavą, o jai ir Jonavoje yra tokia parduotuvė, tai manau turėtų būti ir Jurbarke. Jei ir nėra, tai tikrai yra didmiesčiuose, tokiuose kaip Kaunas, Vilnius, Marijampolė, Klaipėda ir panašiai. Taipogi galima pirkti internetu.

[cCheerSs]

As irgi galiu biski parasyti. Penki draugai vatoja kreatina, milteliai Kreatinas yra ryskinimui, ten ne mase. Siaip draugas vartojo metus vienas, tai dabar irgi pas daktarus vaiksto, taj nuo sporto menesy turi pailset ir vel prasides tyrimai. Cia priklauso nuo organizmo, reik ziuret kaip jautiesi po keliu savaiciu vartojimo. Siaip siulyciau jei mases neturi tai net nevartoti jokiu kreatinu, jau geriau proteino nusipirk.

 

Nesiginčysiu, bet kažkur internete skaičiau faktus apie kreatiną ir buvo parašyta, kad jis padeda auginti svorį. Bet aš pats dar tuo neįsitikinau, kadangi pas mane formos liuks, reikia tik ryškinti, masės turiu. Su kreatinu jėgos daugiau būna, energijos. Na žodžiu, kiek žmonių tiek ir nuomonių, internete tikrai rasit informacijos apie šį dalyką.

[MariusT]

Labas, na žinok neįsivaizduoju. Aš pats gyvenu netoli Jonavos, tai Jonavoje draugo klasiokas man nupirko, pas mus ten yra kažkokia parduotuvė tokių dalykų, Jurbarkas manau didesnis miestas už Jonavą, o jai ir Jonavoje yra tokia parduotuvė, tai manau turėtų būti ir Jurbarke. Jei ir nėra, tai tikrai yra didmiesčiuose, tokiuose kaip Kaunas, Vilnius, Marijampolė, Klaipėda ir panašiai. Taipogi galima pirkti internetu.

Aš pats augęs Jonavoje , tai kaip tėvai sakė . Jog Jurbarkas yra tik didelis kaimas Jonava didesnis miestas.

 

Gal žinai kokią svetainę kur nusipirkti galima ?

Redaguota Vasario 24, 2014, nario MariusT

[STEAM žaidimai]

Aš pats augęs Jonavoje , tai kaip tėvai sakė . Jog Jurbarkas yra tik didelis kaimas Jonava didesnis miestas.

 

Gal žinai kokią svetainę kur nusipirkti galima ?

Gali pamėginti čia paieškoti kažko, galbūt rasi tai ko tau reikia: http://shop.kulturizmas.net

[cCheerSs]

Aš pats augęs Jonavoje , tai kaip tėvai sakė . Jog Jurbarkas yra tik didelis kaimas Jonava didesnis miestas.

 

Gal žinai kokią svetainę kur nusipirkti galima ?

 

Ai.. Jonava irgi nepasakyčiau, kad didelė . Per 10-15 minučių nuo vieno miesto galo iki kito nueini .

 

Va, prašom: http://www.kulturizmas.net/ . Čia ne tik pirkti galima, bet ir klausinėti įvairių klausimų apie tai, skaityti straipsnius ir kt..

[martynukas123]

Patarkit kokį pirkti norėčiau kažkur nuo 50LT man reikia ant vasaros aš pradėčiau kažkur 1-2mėnesius anksčiau.

[cCheerSs]

Na šito jau nepatarsiu, nes nei pats nežinau kokie geresni, kokie prastesni..