sporto derinimas

[hSaulius]

Sveiki, ar yra įmanoma derinti kačelka su krepšiniu? Nebus per daug kūnas pervarges? Ar po krepšinio treniruotes galima eiti į kačelką, ar laukti laisvų dienų? Laukiu visokių pasiūlymų.

[BlackEyes]

Hm, priklauso kaip jautiesi, kai tais laikais lankydavau kašį ir tinklini visad apie 20val kai viskas baiges einu į kačalką, bet tuo metu gėriau aminkęs ir proteina, todėl nejusdavau didelio nuovargio, o pats, pasibandyk, žiūrėk kaip bus, jeigu jau sunku, tada lauk laisvų dienų

[Good Beer.]

Nemanau, ar čia galėtum rasti kokių sporto trenerių ar kažkas panašaus, bet gal ir yra šansas, nežinau, žiūrint koks tavo lankymo grafikas ir t.t. Ir galėtumei, pats pabandyti paderinti, palei grafiką, o nelabai išeina tiesiog pabandyk kokiam treneriui parašyt, gal tas padės kažką. :}

[E.A.]

Priklauso kaip krepšiniui yra labai svarbus atletiškumas greitis, tai prie štangų tau dirbti būtų negerai, priklauso jeigu treneris normalus pasikonsultuoti su kokias pratimais tau geriau dirbti sporto salei.

[GooDFgk]

Sveikas , krepšinis tai yra bėgimas, cardio kuris įtakos atsistatymui neturi , viskas priklauso nuo to , kokio tiklso sporto salėje nori , jei nori užauginti masės  tai tau labai sunkai seksis ,bet jei ryškintis krepšinis bus tobulas pasirinikimas kaip papidlomas cardio . Taip pat reikia žiūrėti kada lankysi krepšinį ar prieš sporto salę ar po , jei po sporto salės atsimink ,kad kojos po sporto salės bus pavargusios ir joms reikės atsistatymo/polisio ,o tu jiems dar duosi krūvi kuris tik pablogis kojų atsistatymą bei augimą. Jei kas neaišku klausk.

[xrolandasx]

Logiska jog gali, bet supranti, turesi est kaip kiaulė,nes kiek išdeginsi per kašio trenkes, štangine... tai pasiruošk valgyt jei nori mases priaugt

[hSaulius]

Dėkui už atsakymus ir pasiūlymus, ną aš nenoriu auginti stipriai mases ir būti rimtas kulturistas , noriu priaugti apie kokius 5-10kg ir ne per mėnesi ar du, po truputi, ir turėsi gražesnį ir tvirtesnį kūną. Nes šio metu esu kūdas labai, ir esu apie 1,85 ūgio ir sveriu apie 66kg, nu šio metu gal 70 vos siekiu...

Redaguota Rugsėjo 3, 2016, nario hSaulius

[GooDFgk]

Jei ankščiau nesi sportavęs ,tada susidaryk arba paprašyk, kad sudarytu 3 dienų programą (po 3 mėn galėsi pakeisti į 4/5 dienų) ,kadangi kūnas turi priprasti prie krūvio .Krepšinis tau netrugdys auginti masę , tiesiog per mėnesį priaugsi paie 1kg ,svarbiausia dabar tau susidėlioti mitybą ,kad pas tave būtų kolorijų perteklius , valgyk sveikai ,o tie kurie sakys valgyk kebabus , šeiminines picas ir kita , neklausyk ,nes padarysi klaidą ,o vėliau gailėsies ,kad užauginai riebalų kalną ,o ne raumenys.Jei kyls klausimų klausk.