Reikalinga mitybos programa svoriui mesti

[Crs`]

Sveiki, taigi reikia mitybos programos mesti svoriui gal galėtum pasidalinti arba pasakyt ką daryt? Kokius pratimus? Ką valgyt ko nevalgyt dėkoju iš anksto. :/

[Nemix]

Jezzz. Pilna programų internete tiesiog reikia netingėti ir pasiieškoti. Taip pat yra žmonių Facebook kurie užsiima šiuo darbu - sudarinėja programas individualiai.

Redaguota Liepos 8, 2016, nario Nemix

[Lukas'Z]

Kiekvienas žmogus yra indvidualus. Žmogus numes savo svorio metimo programą ir ji gali visiškai tau netikti... Parašyk į Facebook'ą Raimondui Jokubauskui, jis nebrangiai, patikimai sudarinėja.

[Spe3d123]

Duočiau savo mitybos programą... bet... Netiks. Galėčiau tau pasiūlyt tikrai gerą trenerį, tau padarytų tikrai veiksmingą mitybos planą.

[Barz]

Sveiki, taigi reikia mitybos programos mesti svoriui gal galėtum pasidalinti arba pasakyt ką daryt? Kokius pratimus? Ką valgyt ko nevalgyt dėkoju iš anksto. :/

Jau esu minėjas ne kartą, kad metant svorį valgymas išlieka toks pats koks auginant svorį tiesiog normuojemi labai stipriai angliavandeniai, kodėl? Nes kaip žinai jie organizmui gamina energija tai nutraukus angliavandenių perteklių organizmas automatiškai pajus jų stoka ir stengsis išgyvent tai tuo atvėju energija imama iš riebalų ir taip vyksta riebalo deginimas. Kitas dalykas ir labai svarbus yra išlaikyt tam tikra riebalų skaičių jei ryškinies tai nereiškia, kad turi būt viskas labai grieštai. Ne taip negali būt nes jei nerinksi nei kiek riebalo tiesiog tuo atvėju tau jis laikysis tavo kūne nes taip bando išgyvent organizmas kaupdamas riebalus todėl nereik vengt riebalų žinoma šneku apie SVEIKUOSIUS RIEBALUS. Kitas ir svarbus dalykas išlaikyt aukšta baltymų skaičių, kad neprarastum ir raumenų apimčių ryškinantis. Sumažink kolorijų skaičių. Kitas dalykas svarbus tai atlikt CARDIO PRATIMUS.

Redaguota Liepos 8, 2016, nario Barz

[Crs`]

Duočiau savo mitybos programą... bet... Netiks. Galėčiau tau pasiūlyt tikrai gerą trenerį, tau padarytų tikrai veiksmingą mitybos planą.

Šeip gal galėtum dėl viso pykto pasidalint? ;/

 

Jau esu minėjas ne kartą, kad metant svorį valgymas išlieka toks pats koks auginant svorį tiesiog normuojemi labai stipriai angliavandeniai, kodėl? Nes kaip žinai jie organizmui gamina energija tai nutraukus angliavandenių perteklių organizmas automatiškai pajus jų stoka ir stengsis išgyvent tai tuo atvėju energija imama iš riebalų ir taip vyksta riebalo deginimas. Kitas dalykas ir labai svarbus yra išlaikyt tam tikra riebalų skaičių jei ryškinies tai nereiškia, kad turi būt viskas labai grieštai. Ne taip negali būt nes jei nerinksi nei kiek riebalo tiesiog tuo atvėju tau jis laikysis tavo kūne nes taip bando išgyvent organizmas kaupdamas riebalus todėl nereik vengt riebalų žinoma šneku apie SVEIKUOSIUS RIEBALUS. Kitas ir svarbus dalykas išlaikyt aukšta baltymų skaičių, kad neprarastum ir raumenų apimčių ryškinantis. Sumažink kolorijų skaičių. Kitas dalykas svarbus tai atlikt CARDIO PRATIMUS.

Dėkoju už informacija,.