Proteinas

[MiauksisFrixo]

Gal kas nors naudojate proteina ir galetumet parekomenduoti? 

[surfneris2]

Aš jokių papildų nevartojų nors sportuoju bet koks esu toks ir esu kūdas nors jaučiu kad turiu jėgų net fizinį darbą dirbau nepavargau bet kūdas kaip taip gali būti?

[Lukas'Z]

MyProtein Impact Whey Protein ​(šokoladinio su karamele skonio, skanus, gerai geriasi), per mėnesį +4 kilai.

Redaguota Birželio 22, 2016, nario Mariuswut

[xrolandasx]

Pats aš sportuoju

ką vartoju iš papildų tai: Kreatiną,monohydratą Olimpo 550g (juoda pakuotė) nuostabi sudėtis, iš žmonių gavau po 11e parduotuvėse - 18e

o dabar iš proteino, pigus,skanus ir su nuostabia sudėtimi - whey proteinas SIS - už 1kg mokėjau 18e.

 

sufneri,tu tiesiog turi ištvermės

[storexx]

Iš myprotein.eu (nereklama) apsimoka pirkt labai geri ten.

[GREDDY]

https://www.facebook.com/IronManLT/?fref=ts

http://ironman.lt/

 

Pažiūrėk šio žmogaus video arba net pačiam parašyk, tikrai parekomenduos tinkamą proteiną. Nemažai jo video yra paaiškinta apie papildus ir tikrai naudinga. Vienų tikslas yra greičiau parduoti, kitų pasiūlyti kokybę  o šiaip jei tingi perdaug gilintis, imk izoliatą, neprašausi

Redaguota Birželio 22, 2016, nario GReddy

[MiauksisFrixo]

Aš jokių papildų nevartojų nors sportuoju bet koks esu toks ir esu kūdas nors jaučiu kad turiu jėgų net fizinį darbą dirbau nepavargau bet kūdas kaip taip gali būti?

Bloga mityba, pradek sveikai maitintis ir daug valgyk per diena (6-8 kartus).

MyProtein Impact Whey Protein ​(šokoladinio su karamele skonio, skanus, gerai geriasi), per mėnesį +4 kilai.

 

Iš myprotein.eu (nereklama) apsimoka pirkt labai geri ten.

ziurinejau si tinklapi ir gan susidomejau prekemis, is ten ir galvoju nusipirkti, tik, kad siuntimas 10e, na, bet ka darysi

[surfneris2]

Bloga mityba, pradek sveikai maitintis ir daug valgyk per diena (6-8 kartus).

 

ziurinejau si tinklapi ir gan susidomejau prekemis, is ten ir galvoju nusipirkti, tik, kad siuntimas 10e, na, bet ka darysi

Nu nepasakyčiau kad bloga mityba čipsų nevalgiau gerimų negėrių nerukau valgiau į mesa į žuvi ir krabus tik biški nesaikingai viena diena mesa ryte suvalgiau kita kart vakarė o kokie ta mityba turėtų būti aš sportuoju namų salygomis ir sporto salės nevaikštau tai be trenerio gal ir sunkoka mano raumenys neišryškiti

 

Esu girdėjas kad papildai išpučia tuos raumenys, bet kartais galvoju kad be papildų čia man niekas nesigaus  kartais užknisa prieš draugus ar šiaip random žmonės sakau kad sportuoju, bet netiki sako ką čia meluoji

Redaguota Birželio 22, 2016, nario surfneris2

[MiauksisFrixo]

Nu nepasakyčiau kad bloga mityba čipsų nevalgiau gerimų negėrių nerukau valgiau į mesa į žuvi ir krabus tik biški nesaikingai viena diena mesa ryte suvalgiau kita kart vakarė o kokie ta mityba turėtų būti aš sportuoju namų salygomis ir sporto salės nevaikštau tai be trenerio gal ir sunkoka mano raumenys neišryškiti

 

Esu girdėjas kad papildai išpučia tuos raumenys, bet kartais galvoju kad be papildų čia man niekas nesigaus  kartais užknisa prieš draugus ar šiaip random žmonės sakau kad sportuoju, bet netiki sako ką čia meluoji

namu salygom sunkoka. nepaminejai, kiek kartu valgai. Laikas nusipirkti abonimenta i sale.

[surfneris2]

namu salygom sunkoka. nepaminejai, kiek kartu valgai. Laikas nusipirkti abonimenta i sale.

Gaila pinigų, kai jų neperdauginusia turiu tai ir tenka namuose arba lauke ant turniko beje yra kelios treniruokliai lauke dar ant jų nueinu, o valgiau įvairiai

 

Bananą 

Bandelė 

Sausainiai

Mesaini 

Žuvų Piršteliai

Krabai 

Virtus 2 Kiaušinius 

Mėsa ar šiaip kokį kotletą su bulvų košę arba ryžiais

Makaronų 

 

ką reiktu valgyti dar?  padėkit žmonės  su daryti mitybą o kaip patys ką ir kiek valgot nes aš tai neskaičiuoju

 

dažniausia tai ir valgiau esu girdėjęs kad reik daug vandens gert to aš nedariau

Redaguota Birželio 22, 2016, nario surfneris2

[surfneris2]

Gal negalima bet UP

Redaguota Birželio 23, 2016, nario surfneris2

[MiauksisFrixo]

daug ką gali valgyti, avižas, tūną, žuvį, vištiena, kiauliena ir pan, darzovės, ryziai, bet ne mesainius, bandeles..

 

 

 

turiu pazistama kuris dabar labai gerai atrodo, bet jis valgo beleką ir labai daug.

Redaguota Birželio 23, 2016, nario MiauksisFrixo

[surfneris2]

daug ką gali valgyti, avižas, tūną, žuvį, vištiena, kiauliena ir pan, darzovės, ryziai, bet ne mesainius, bandeles..

 

 

 

turiu pazistama kuris dabar labai gerai atrodo, bet jis valgo beleką ir labai daug.

Kažkur esu skaitęs kad būna tokių žmonių kurie pasportuoja ir tikrai atrodo gražiai bet rėtas čia atvejis, visur kad jo be mitybos nieko nepavyks pasiekti, o kodėl negalima bandele ir mesaini? o kada juos valgyti?  reik pasigoolinti apie mityba 

Redaguota Birželio 23, 2016, nario surfneris2

[MiauksisFrixo]

Kažkur esu skaitęs kad būna tokių žmonių kurie pasportuoja ir tikrai atrodo gražiai bet rėtas čia atvejis, visur kad jo be mitybos nieko nepavyks pasiekti, o kodėl negalima bandele ir mesaini? o kada juos valgyti?  reik pasigoolinti apie mityba 

jei tau atrodo, kad bandeles, mesainiai yra sveika, tai prasom, valgyk. As asmeniskai valgau mazdaug kas 2h. 

[surfneris2]

jei tau atrodo, kad bandeles, mesainiai yra sveika, tai prasom, valgyk. As asmeniskai valgau mazdaug kas 2h. 

Ne, bet skanu reik biški pasilepinti skanu maistu ar aš klystu ?

Redaguota Birželio 23, 2016, nario surfneris2

[frankln]

tikiuosi sportuoji normaliai, nes proteina gert ir tiketis, kad patys uzaugs raumenys yra beviltiska.

 

 

Aš jokių papildų nevartojų nors sportuoju bet koks esu toks ir esu kūdas nors jaučiu kad turiu jėgų net fizinį darbą dirbau nepavargau bet kūdas kaip taip gali būti?

kiek sveri?

[surfneris2]

tikiuosi sportuoji normaliai, nes proteina gert ir tiketis, kad patys uzaugs raumenys yra beviltiska.

 

 

kiek sveri?

Nžn neturiu svarstyklių ugis tai 1,75 ne per aukštas

[Quest]

siulau cia uzeiti http://www.ironman.lt/

Redaguota Birželio 23, 2016, nario eksperimentasBETA

[MiauksisFrixo]

tikiuosi sportuoji normaliai, nes proteina gert ir tiketis, kad patys uzaugs raumenys yra beviltiska.

 

 

Nesijaudink.

 

 

Nžn neturiu svarstyklių ugis tai 1,75 ne per aukštas

Koks skirtumas?, aukstas ar ne.. 

Ne, bet skanu reik biški pasilepinti skanu maistu ar aš klystu ?

I menesi, viena karta, kodel gi ne

[surfneris2]

Nesijaudink.

 

 

Koks skirtumas?, aukstas ar ne.. 

I menesi, viena karta, kodel gi ne

Aišku dėl mėsainų ir bandelų tada bandysiu taip dažnai jų nevalgyti, o dėl ugio nežinau tiesiog ugis duoda pasitikėjimo dauguma mano pažįstamų apie 1.85 kažkur o aš prie jų žemas