Protein Kokteilis

[DonatioN]

Tagi jumps reikes: Kiausiniu nedesim nes daug bakteriju zaliuose kiausinuose.Galima pasigaut salmanelioze.

1 banano

300ml pieno

varskes 150 g

Kakavos

Tagi idedam varske i inda ar mixeri piena varske ir kakava ir banana.

Sumixuos skonis neblogas.

Mazdaug bus apie 21g baltymu.

Skanaus

Redaguota Rugpjūčio 31, 2013, nario Slashas

[Ernestas``]

čiuju kaip poto tryda susuks bijosiu atsistot...

[DonatioN]

as jau dvi dienas ir nesusuka pilvo pabandyk

[Alex :)]

Galėtum maždaug paaiškint kam tokie kokteiliai skirti,manau visiems įdomu žinotu,tai pat ir man.

[bebras]

Kažkaip kakava ne į tema atrodo

[DonatioN]

Tai yra baltyminis kokteilis.Baltymai tai statybine raumenu medziaga.Sportuojantiems ir siekentiems rezultatu patarciau gerti po treniruotes

[Alex :)]

Tai yra baltyminis kokteilis.Baltymai tai statybine raumenu medziaga.Sportuojantiems ir siekentiems rezultatu patarciau gerti po treniruotes

O jei neturiu raumenu tai čia blogai,ar tie baltymai ju prideda,biškeli nesuprantu

[Ernestas``]

as jau dvi dienas ir nesusuka pilvo pabandyk

tada bijosiu iš tuoleto išeit ..

[deadly69]

Jokio skirtumo sportuoji ar ne, tiesiog sveikas kokteilis, dahuja tokių gerdavau, visokių mixų primastęs, masėj didinti ir panašiai. O tokį kokteliuką kaip ir sakė po trenkes išgert nepakenktų.

[Drem]

čiuju kaip poto tryda susuks bijosiu atsistot...

[deadly69]

...

Redaguota Rugpjūčio 31, 2013, nario Wesley'

[Žalgirietis]

O jei neturiu raumenu tai čia blogai,ar tie baltymai ju prideda,biškeli nesuprantu

Ko čia nesuprast? Kaip jau sakė, baltymai yra statybinė raumenų medžiaga. Ji reikalinga raumeniui augti. Sportuojant raumenys pavargsta ir norint, kad jie atsistatytų ir sustiprėtų reikia naudoti kuo daugiau baltymų. Žinoma reikia naudoti ir visas kitas medžiagas, tačiau kuo mažiau riebalų. Nors ir riebalai yra "gerieji" ir "blogieji". Žodžiu yra tokie dalykai kaip mitybos planai. Anksčiau kai lankiau kovos menus, treneris paaiškino, kad sportas ir mityba eina koja kojon. Norint pamatyti rezultatus, mityba yra net svarbesnė už sportą, nes sportuojant be mitybos, rezultatų lauksi ilgai ir nuobodžiai. O žinoma tinkamai maitinantis, kūno linijas galėsi kontroliuoti, tačiau raumenys patys neaugs, todėl reikalingas ir sportas. Na tikiuosi supratai ką norėjau pasakyti.

[Rockis]

Po treniruotės išgeriu du, tris kiaušinius , poto pieno su batonu, ir vsio

[Luxury]

Bent aš naudoju kitą kokteilį, manau žymiai geresnis ir skanesnis mano nuomone:

1 Bananas

Pieno iš akies (kad lengviau susimaišytų)

3 KIAUŠINIŲ BALTYMAI (TIK BALTYMAI, NES TRYNIUOSE LABAI DAUG KALORIJŲ IR CHOLESTEROLIO)

Varškės pakelis (180 g)

Uogienės geros (pagal skonį, nedaug)

Kokteilis ahujenai skanus, naudingas, ir su fruktoze, be cukraus po geros treniruotės kaip tik!

Redaguota Rugpjūčio 31, 2013, nario Luxury

[Klozeto valdovas]

Geriu tokį kokį sakė luxury, tikrai rimtas ir puikus. O slasho- pasidariau, įdomus skonis, bet manau nedėkit kakavos, nes ne toks malonus skonis, kaip be jos. Dėkui vistiek.

[Niekadėjas]

neblogai,jeigu norit baltymų geriau varške su uogienia,ar virti/kepti kiaušiniai,skaniau ,ps banane labai daug kolorijų

[Luxury]

neblogai,jeigu norit baltymų geriau varške su uogienia,ar virti/kepti kiaušiniai,skaniau ,ps banane labai daug kolorijų

Banane yra 100 kcal... + vaisiaus angliavandeniai... sudeginsi per 1 minutę ėjimo...

[Piktas]

Prajuokino, ačiū tau už šį retą receptą. Kiaušinius reik gerai nuplaut po kranu kad išvengt bakterijų, nes jos buna ant lukšto, o ne viduj.

[Cicke15]

O jei neturiu raumenu tai čia blogai,ar tie baltymai ju prideda,biškeli nesuprantu

Tu tik apsimeti ar tu tikrai nieko iš biologijos neišmokai?

[deadly69]

Prajuokino, ačiū tau už šį retą receptą. Kiaušinius reik gerai nuplaut po kranu kad išvengt bakterijų, nes jos buna ant lukšto, o ne viduj.

Lukšto ir nevalgom ;D