Raumenų tikrai neišryškins. Geriausiai raumenis ryškina salė, kas visiems aišku, bet kita, nemokama alternatyva, yra turnikai. Kol dar šilti orai, gali vaikščioti. Susidaryk kokį planelį mėnesiui, didink krūvį (įvairūs atsispaudimai, lygiagretės, prisitraukimai) ir šiokį tokį rezultatą pasieksi. Pataupyk pinigų, įsigyk turniką, kuris pasikabina namuose, ir ant šaltų orų pereik ant namų (jei salė labai skausmina pinigine prasme ar nevisada turi laiko)