Raumenys.

[STEAM žaidimai]

man kaiptik patinka prisitraukimai ;D aisku tureciau hanterius ar kaip ten jie ;D tai juos kilnociau bet as taip savarkiskai ;D

Tai man tėvas ištekino, turėtų metalo, dar svorių pridėčiau, kad svoris apie 40-50kg būtų. Pasiimk plytas į rankas ir piriot vyras!

[Transformer]

kaimiskai ;D

[.Chewby]

Greičiausias variantas būtų sveikatingumo centras, aš jį lankau nuo praeitų metų rudens, ne dėl to, kad esu storas, o dėl to, kad augtų raumenys. Jau po pirmo mėnesio aiškiai pasimatė, kad sportuoju. Sportuoju visas dienas, išskyrus trečiadienį ir sekmadienį.

Jei sporto klubas tau nepriimtinas variantas, tuomet siūlau nusipirkti hantelius, kad svorį galimėtų keisti, nes paskui su kelių kilogramų hanteliais pasirodys labai lengva sportuoti. Daryk visaip - atsigulęs į šonus (krūtinei), atsisėdęs/atsistojęs bicepsą taip:

tricepsą atsisėdes taip:

nu krč yra daugiau pratimų, tik sunkiau paaiškint, lengviau parodyt.

O presui - atsilenkimai, kojų kėlimas atsigulus ir pnš shit .

[Hardwell]

Taigi dėkui labai visiems, norėčiau dar paklausti, ar apsimoka lankyti "kačialke" jeigu man 13 metų, ir dar aš lankau futbolą. Nebūtų didelis krūvis ar kažkas panašaus ?

[.Chewby]

Taigi dėkui labai visiems, norėčiau dar paklausti, ar apsimoka lankyti "kačialke" jeigu man 13 metų, ir dar aš lankau futbolą. Nebūtų didelis krūvis ar kažkas panašaus ?

Jeigu labai neįsijausi sporto klube tai gal ir nebūtų. Iš pradžių jausies pavargęs, nes raumenys nepratę ims mausti, bet po kurio laiko pripras ir skausmas greit praeis. Beto, daugumoj sporto klubų iki 15 metų žmonėms daroma akcija, mažiau į mėnesį mokėt reikia.

[Gnedas]

Nuvažiuok į kaimą ir dirbt vasarą , raumenys paaugs automatiškai.Na jei jau nori tai PATARČIAU DARYTI ATSILENKIMUS , ATSISPAUDIMUS IR PRISITRAUKIMUS.Pats asmeniškai niekada nesportuoju taip priverstinai , kai kada retai padarau kelis pratimus ir turiu tą presą , bicus ir tricus... Prisitraukimų Normalių 10 Padirbu (13 metų)

[STEAM žaidimai]

Nuvažiuok į kaimą ir dirbt vasarą , raumenys paaugs automatiškai.Na jei jau nori tai PATARČIAU DARYTI ATSILENKIMUS , ATSISPAUDIMUS IR PRISITRAUKIMUS.Pats asmeniškai niekada nesportuoju taip priverstinai , kai kada retai padarau kelis pratimus ir turiu tą presą , bicus ir tricus... Prisitraukimų Normalių 10 Padirbu (13 metų)

Raumenys paaugs? Gal ištvermė, jėga išaugs, bet ne raumenys.

[.Chewby]

Nuvažiuok į kaimą ir dirbt vasarą , raumenys paaugs automatiškai.Na jei jau nori tai PATARČIAU DARYTI ATSILENKIMUS , ATSISPAUDIMUS IR PRISITRAUKIMUS.Pats asmeniškai niekada nesportuoju taip priverstinai , kai kada retai padarau kelis pratimus ir turiu tą presą , bicus ir tricus... Prisitraukimų Normalių 10 Padirbu (13 metų)

Raumenys paaugs? Gal ištvermė, jėga išaugs, bet ne raumenys.

jo esu tai išbandęs. Pas klasioką, atrodo, raumenys yra, kaime gyvena, bet pačiupinėjau - ir susmigo pirštai. Pas jį ten oda susisuka ar kas ten yra xd

[STEAM žaidimai]

Nuvažiuok į kaimą ir dirbt vasarą , raumenys paaugs automatiškai.Na jei jau nori tai PATARČIAU DARYTI ATSILENKIMUS , ATSISPAUDIMUS IR PRISITRAUKIMUS.Pats asmeniškai niekada nesportuoju taip priverstinai , kai kada retai padarau kelis pratimus ir turiu tą presą , bicus ir tricus... Prisitraukimų Normalių 10 Padirbu (13 metų)

Raumenys paaugs? Gal ištvermė, jėga išaugs, bet ne raumenys.

jo esu tai išbandęs. Pas klasioką, atrodo, raumenys yra, kaime gyvena, bet pačiupinėjau - ir susmigo pirštai. Pas jį ten oda susisuka ar kas ten yra xd

Na šiaip tokiu metu, dirbant kaime tik degini savo raumenį, bet žinoma didini jėgą. Taigi šakę į rankas ir einat karvėm "šėko" mest.

[Hardwell]

Taigi dėkui labai visiems, norėčiau dar paklausti, ar apsimoka lankyti "kačialke" jeigu man 13 metų, ir dar aš lankau futbolą. Nebūtų didelis krūvis ar kažkas panašaus ?

[Transformer]

Na šiaip tokiu metu, dirbant kaime tik degini savo raumenį, bet žinoma didini jėgą. Taigi šakę į rankas ir einat karvėm "šėko" mest.

ta šėką mesti reikia tik ziema, kadangi vasara karves laukuose ganosi ;D

Taigi dėkui labai visiems, norėčiau dar paklausti, ar apsimoka lankyti "kačialke" jeigu man 13 metų, ir dar aš lankau futbolą. Nebūtų didelis krūvis ar kažkas panašaus ?

Jeigu labai neįsijausi sporto klube tai gal ir nebūtų. Iš pradžių jausies pavargęs, nes raumenys nepratę ims mausti, bet po kurio laiko pripras ir skausmas greit praeis. Beto, daugumoj sporto klubų iki 15 metų žmonėms daroma akcija, mažiau į mėnesį mokėt reikia.

[Nartu]

Daryk atsispaudimų ir pristraukimų.

[NoN]

Daug valgyk ir patys raumenys užaugs

[.Chewby]

Daug valgyk ir patys raumenys užaugs

Jei čia tavo patirtis šneka, įdomu kaip tu atrodai.

-- Papildyta --

Na šiaip tokiu metu, dirbant kaime tik degini savo raumenį, bet žinoma didini jėgą. Taigi šakę į rankas ir einat karvėm "šėko" mest.

ta šėką mesti reikia tik ziema, kadangi vasara karves laukuose ganosi ;D

Taigi dėkui labai visiems, norėčiau dar paklausti, ar apsimoka lankyti "kačialke" jeigu man 13 metų, ir dar aš lankau futbolą. Nebūtų didelis krūvis ar kažkas panašaus ?

Jeigu labai neįsijausi sporto klube tai gal ir nebūtų. Iš pradžių jausies pavargęs, nes raumenys nepratę ims mausti, bet po kurio laiko pripras ir skausmas greit praeis. Beto, daugumoj sporto klubų iki 15 metų žmonėms daroma akcija, mažiau į mėnesį mokėt reikia.

Hmm wtf? Kur mano postas dingo? ;oo

[NoN]

Daug valgyk ir patys raumenys užaugs

Jei čia tavo patirtis šneka, įdomu kaip tu atrodai.

Taigi paprikol. O Tau jau žliumbt pradeda ;D

[STEAM žaidimai]

Daug valgyk ir patys raumenys užaugs

Jei čia tavo patirtis šneka, įdomu kaip tu atrodai.

Taigi paprikol. O Tau jau žliumbt pradeda ;D

Aš daug valgau, bet kadangi mano medžiagų apykaita greita tai ir jokio efekto nuo tavo komentaro .. O jeigu jau žadi sportuot, tai valgyk varkšę, bananus, makaronus ir kt.

[Gelik]

Paaiskinciau viska smulkei, bet lietuviskai negaliu. nemoku tokiu zhodziu..

[STEAM žaidimai]

Paaiskinciau viska smulkei, bet lietuviskai negaliu. nemoku tokiu zhodziu..

Apie kokius dar paaiškinimus tu čia?