Gaineris

[augis35]

Sveiki, užsinorėjau užsisakyti gainerio, nes mano labai greita medžiagu apykaitą ir ngl priaugti svorio padoriai. Ūgis 179 svoris 58kg. Kaip manot ar apsimoka? Ir klausimas, jei vartočiau gainerį tai negalėčiau vartoti alkoholio?

 

P.S sportuoju ~1 metai raumenys matosi, bet kai buni su rubais visai atrodo nieko nebūtu, tai kažkaip nekažka Jegos daug turiu.. Visi sako reiktu masės man daugiau ir būtu žjbs tai dbr galvoju dėl gainerio

Redaguota Sausio 19, 2016, nario iR1sk?

[C3KUZ]

Gal gali foto kaip atrodai?

[Rokaz]

Geriau trenerio kokio pasiklausk, nes čia vėjų daugiau nei tiesos tau papasakos ir išvis stenkis be papildų mano nuomone apseiti.

[augis35]

Gal gali foto kaip atrodai?

*Myliu SuperGames.lt* tau ta fotke

[ZygisQ]

Sveiki, užsinorėjau užsisakyti gainerio, nes mano labai greita medžiagu apykaitą ir ngl priaugti svorio padoriai. Ūgis 179 svoris 58kg. Kaip manot ar apsimoka? Ir klausimas, jei vartočiau gainerį tai negalėčiau vartoti alkoholio?

Vartot alkoholio apskritai sportuojant neturėtum nesvarbu ar vartojant papildus ar ne. Pirmiausiai jei nori priaugt svorio pradėk dėmesį pagrinde skirt i bazinius pratimus, o ne izoliacinius ir aišku jei negali reikiamo kiekio kalorijų suvalgyt per dieną gali pasiimt geinerio. Galiu patart dėl svorio auginimo šiek tiek daugiau parašyk až jei idomu.

Redaguota Sausio 19, 2016, nario ZygisQ

[augis35]

Vartot alkoholio apskritai sportuojant neturėtum nesvarbu ar vartojant papildus ar ne. Pirmiausiai jei nori priaugt svorio pradėk dėmesį pagrinde skirt i bazinius pratimus, o ne izoliacinius ir aišku jei negali reikiamo kiekio kalorijų suvalgyt per dieną gali pasiimt geinerio. Galiu patart dėl svorio auginimo šiek tiek daugiau parašyk až jei idomu.

Nu žn gimtadieniai ir šventės tai taip ir išeina tenka, bet jei lb blogas poveikis su gaineriu tai laisvai atsisakyčiau Tikrai domina, gali parašyti i až

[Vitalisz.]

Pirmiausia patarčiau susibalansuoti mitybą ir po to pirkti gainerį ar proteiną, tada tikrai augs svoris, man pačiam dabar tik jėga auga o ne svoris galvoju irgi kai suvartosiu kreatiną pasiimti kokį proteiną.

[Gerart]

Sausai sportuoju ir rezultatus gerus matau. Svoris auga gražiai, rezultatai salėje didėja. Nemanau, kad papildai geriausia išeitis. Bet jei pirksi tai pirk gerus, o ne 1kg už 10€ ar 20€, tikrai nemanau, kad jie geri bus.

[Bladvorkas]

Sveikas, visų pirmą tai jeigu nori normaliai priaugti pagrindinis dalykas - maistas. Turi valgyt 6kartus per dieną maždaug. Pusryčiai, priešpiečiai, pietai, prieš tren/po tren , vakarienė. O dėl gainerio http://shop.kulturizmas.net/nutrytec-colossus-gigant-7000-gtą draugas turėjo, viskas gerai. Po 100g atrodo porciją dėjo, tai kol visą sunaudojo priaugo +- 3-4kg. O dėl alkoholio - sportuosi, gersi papildus, geriau nevartok, nebent labai retai, nes susidirbsi širdį

[sorponic]

sukis baltymo kokteilius ir panašiai, susidaryk kolorijų naudojimo grafiką ir panašius š, bent man ant masės buvo gan lengva kažkaip, o pagal ūgį svoris labai menkas...

[augis35]

Pirmiausia patarčiau susibalansuoti mitybą ir po to pirkti gainerį ar proteiną, tada tikrai augs svoris, man pačiam dabar tik jėga auga o ne svoris galvoju irgi kai suvartosiu kreatiną pasiimti kokį proteiną.

Kai į mokyklą einu sunku ir ką balansuot..

 

Sausai sportuoju ir rezultatus gerus matau. Svoris auga gražiai, rezultatai salėje didėja. Nemanau, kad papildai geriausia išeitis. Bet jei pirksi tai pirk gerus, o ne 1kg už 10€ ar 20€, tikrai nemanau, kad jie geri bus.

Esu nusižiūrėjas 375 g. 15 porcijų gaunasi. Kaina 21.57 € Ir vartočiau iškarto atsikėlės ir manau po trefkes

 

Sveikas, visų pirmą tai jeigu nori normaliai priaugti pagrindinis dalykas - maistas. Turi valgyt 6kartus per dieną maždaug. Pusryčiai, priešpiečiai, pietai, prieš tren/po tren , vakarienė. O dėl gainerio http://shop.kulturizmas.net/nutrytec-colossus-gigant-7000-gtą draugas turėjo, viskas gerai. Po 100g atrodo porciją dėjo, tai kol visą sunaudojo priaugo +- 3-4kg. O dėl alkoholio - sportuosi, gersi papildus, geriau nevartok, nebent labai retai, nes susidirbsi širdį

Nėra galimybių valgyti 6 kartus, ir nrml ką valgyti, nes mokykla... Vasara valgydavau dažnai tai nžn nieko nerpriaugau O tą kur tu numetei gainerį tai lb pigus šlamštas pagal manę. O dėl alko aišku td

 

sukis baltymo kokteilius ir panašiai, susidaryk kolorijų naudojimo grafiką ir panašius š, bent man ant masės buvo gan lengva kažkaip, o pagal ūgį svoris labai menkas...

Nu taip reiks žiūrėti kažka