Dr.Zoidberg

Gal kam buvo? Dėl preso.

Recommended Posts

Sveiki, galbūt yra žmogus kuris dirbo su presu ir staiga suskaudo, kitą dieną viena "pagalvėlė" iššoko tik ant vienos pusės ant kitos nebuvo. Gal kas yra susidūrę? Ar čia gal silpna pusė kaškokia ir pnš? ačiū.

Neprašau pranešimų jog čia žaidimų forumas ir pnš, gal tiesiog buvę kaškam.

Dalintis šį pranešimą


Nuoroda iki šio pranešimo
Dalintis per kitą puslapį

galbut persistengiai? niekad nespausk max kiek gali.. matai skauda nebedarai,tesiog šiandien mažiau su presu dirbk ir turėtu rytoj nebeskaudėt..

Dalintis šį pranešimą


Nuoroda iki šio pranešimo
Dalintis per kitą puslapį

galbut persistengiai? niekad nespausk max kiek gali.. matai skauda nebedarai,tesiog šiandien mažiau su presu dirbk ir turėtu rytoj nebeskaudėt..

Kalbėjau su treneriu anglu tokiu, kaip tik sakė jeigu ant preso kažka darai tai visada max daryk kiek eina, visiem kitiem raumenim nepersistenk bet va ant preso visada max spausk.

Dalintis šį pranešimą


Nuoroda iki šio pranešimo
Dalintis per kitą puslapį

Kalbėjau su treneriu anglu tokiu, kaip tik sakė jeigu ant preso kažka darai tai visada max daryk kiek eina, visiem kitiem raumenim nepersistenk bet va ant preso visada max spausk.

ania? gal del preso turbut tada žėjau kažkoki video turnikas.lt atsakymai lik ir tai ten sakė kad reik nespaust max.

Dalintis šį pranešimą


Nuoroda iki šio pranešimo
Dalintis per kitą puslapį

Man irgi treneris sakė, ir mama sakė sportininkė, ir klasiokai sakė spausk kiek gali, nekreipk į skausmą, jau matysi kad jau nepajėgi išvis tai nedaryk , bet sakė geriau nusistatyk kiek nori padaryti ten 40 po 5 serijas ir pnš.

Dalintis šį pranešimą


Nuoroda iki šio pranešimo
Dalintis per kitą puslapį

ania? gal del preso turbut tada žėjau kažkoki video turnikas.lt atsakymai lik ir tai ten sakė kad reik nespaust max.

Jeigu tu labiau tiki 15meciais pacukais kurie nezino nieko daug apie profesionalu sporta negu kvalifikuotais sporto treneriais tada esi apgailetinas.

Dalintis šį pranešimą


Nuoroda iki šio pranešimo
Dalintis per kitą puslapį

15meciais pacukais sakai? Vyruti vyruti.. Tie kai kurie 15meciai pacukai tau subine atspardytu :)

O del preso, tai kad skauda tai cia normalu, jei skauda tik tada kai reikia atsilenkt. O del to kur "issoko" sakai, tai daryk atsilenkimus lygiai, nekelk pirmiau vienos puses, stenkis kuo lygiau. O siaip geriausia daryk abs workout 8 min ar kiek ten. Issiryskinsi gan greitai. Ir neturetu atkirsti tau to preso taip.

Dalintis šį pranešimą


Nuoroda iki šio pranešimo
Dalintis per kitą puslapį

Tos pagalvėlės man 2 bet tik ant vieno šono.. Darau nepilnus atsilenkimus, taip sakė efektyviau, darau taip kad truputį pasikeliu, truputį nusileidžiu bet ne iki pačio galo nes po to atsipalaiduoja ten viskas..

Dalintis šį pranešimą


Nuoroda iki šio pranešimo
Dalintis per kitą puslapį

Tu tempimo pratimus darai nors? Jei ne ir stumi ant preso, reiškia durnas esi. Tau viena pusė pratampyta lengviau, todėl ir joj formuojasi preso kubai. Prieš štangines, sportuodamas būtinai prasitampyk, prasimankštink!

Dalintis šį pranešimą


Nuoroda iki šio pranešimo
Dalintis per kitą puslapį

Tiesiog lankstykis, suk liemenį, ypač jei yra galimas priėjimas prie skersinio nueik, kelnok kelius iki puses, taip prasitampysi ir duosi mažos apkrovos pries rimta treniruotę :)

Dalintis šį pranešimą


Nuoroda iki šio pranešimo
Dalintis per kitą puslapį

15meciais pacukais sakai? Vyruti vyruti.. Tie kai kurie 15meciai pacukai tau subine atspardytu :)

O del preso, tai kad skauda tai cia normalu, jei skauda tik tada kai reikia atsilenkt. O del to kur "issoko" sakai, tai daryk atsilenkimus lygiai, nekelk pirmiau vienos puses, stenkis kuo lygiau. O siaip geriausia daryk abs workout 8 min ar kiek ten. Issiryskinsi gan greitai. Ir neturetu atkirsti tau to preso taip.

Prie ko čia subinės spardymai ir nusimanymas apie raumenų strukturą ar šeip sportą?

Dalintis šį pranešimą


Nuoroda iki šio pranešimo
Dalintis per kitą puslapį

Prisijungti prie diskusijos

Palikti atsakymą galite iš karto, o užsiregistruoti vėliau. Jeigu jau turite paskyrą mūsų forume, Prisijunkite.

Svečias
Atsakyti šioje temoje...

×   Įklijuotas tekstas turi teksto formatavimą.   Pašalinti teksto formatavimą

  Galimi tik 75 veidukai.

×   Nuoroda buvo automatiškai įterpta.   Įterpti nuorodą paprastai

×   Jūsų ankstesnis pranešimas buvo atkurtas.   Išvalyti redaktorių

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Šiame puslapyje naršo:   0 nariai

    Nėra registruotų narių peržiūrinčių šį forumą.

  • eneba
  • eneba
  • eneba



  • SuperGames programele
  • SuperGames programele